26-03-18

Week 12, Zandvoort Circuitrun

Er staat nog een wedstrijd op het programma voordat ik de Rotterdam marathon ga lopen. Ik loop zondag 25 maart samen met mijn jongere zus, Angela de 12 kilometer in Zandvoort. Voor mijn zus wordt het haar eerste deelname. En ik heb al 3 keer eerder meegedaan. Zelfs aan de allereerste editie in 2007! Toen liep ik de 12 kilometer binnen het uur! Maar deze keer zal ik niet voor een snelle tijd gaan, maar samen met mijn zus gaan lopen. Voor mij een rustige training. Want zij loopt lang niet zo snel al ik. Dus zal ik mij aan haar tempo aanpassen. Ook wil ik deze week nog een lange duurloop doen van tenminste 2 uur en 30 minuten!

29511613_1908882762455443_3234441470618391507_n.jpg

Maandag 19 maart, Vandaag wilde ik wel gaan lopen maar alleen niet zo lang. Eerst moest ik tot 14:00 uur werken en dan had ik daarna even tijd om nog een klein rondje te lopen. Altijd even lekker om vanuit het werk nog even de gedachte op wat anders te kunnen zetten. Het werd een rondje van 6 kilometer.

29595215_1910129568997429_2145644914441384139_n.jpg

Dinsdag 20 maart, Ook vandaag wilde ik weer gaan lopen. Maar wel een wat langere duurloop. Ik moest tot 12:30 werken. En Kirsten kon ik toch niet tussen de middag ophalen omdat ik pas om 13:00 uur thuis zou zijn. En dan zijn ze op school alweer begonnen met de les! Vandaag had ik de hardloopkleren meegenomen naar het werk. Zo kon ik direct een ronde gaan lopen in de omgeving van de Lutte. Weer net een andere omgeving dan Haaksbergen. Ook een stuk heuvelachtiger! Ik ging via Losser richting de Lutte en liep terug via Oldenzaal. Alleen liep ik ergens waar ik de omgeving totaal niet kende en liep een keer helemaal verkeerd! Ook moest ik een keer onderweg naar het toilet. In Oldenzaal vroeg ik in de Lidl of ik daar misschien even gebruik kon maken van het toilet. Helaas dan stonden ze niet toe! Dan maar het centrum verder ingelopen. Gelukkig mocht ik van een aardige mevrouw van een ijssalon wel even naar de wc. ze zei dat ze zelf ook hard liep en wist hoe vervelend dat was als je nodig moest en nergens naar het toilet kon!

Door al het dwalen door Oldenzaal, vond ik uiteindelijk de weg weer terug naar Losser. Daar liep ik weer terug naar mijn werk om vervolgens weer terug te keren naar huis. In ieder geval had ik weer een mooie afstand gelopen!

29512475_1910125152331204_2914185917635642723_n.jpg

Woensdag 21 maart, Kirsten had vandaag vrij van school. Daarom ben ik 's avonds gaan trainen op de atletiekbaan. In plaats van dat ik met de woensdagochtendloopgroep mee ben gegaan. Lopend ben ik naar de baan gegaan, daar deden we een rustige interval training omdat de meeste van de groep aankomende zondag een wedstrijd gingen lopen. Mijn vereniging organiseerde de Haaksbergse Engelse Mijlenloop. Normaal doe ik altijd mee. Maar omdat ik zondag al met mijn zus naar Zandvoort ga om daar te lopen, sla ik dit jaar een keer over! Na de training liep ik weer terug naar huis! vanaf volgende week zal het weer langer licht blijven omdat de klok weer vooruit wordt gezet! Heerlijk, dan hoef ik niet meer in het donker te lopen.

29512245_1910125182331201_5244308837922951191_n.jpg

 

 

Donderdag 22 maart, vandaag een rustdag.

Vrijdag 23 maart, Deze week wilde ik in ieder geval nog een training doen van minsten 2 uur 30. Ellen mijn hardloopmaatje wilde ook nog met mij lopen. Dus spraken we af om elkaar halverwege tegen te komen en dan verder samen te lopen. Maar het liep helaas anders. Doordat ze nog steeds met de weg bezig zijn, moest ik omlopen! En Ellen had mij geapt dat ze maar even kon lopen.

Toen ben ik maar via een omweg naar haar huis toe gelopen. Maar daar was geen Ellen! Wel haar man en zoontje. Ellen zou om 9:30 weer terug zijn. Maar ze ging toch iets langer lopen zei haar man. Dus ik liep weer een stuk bij haar huis weg en toen kwam ik haar zo'n kilometer voor haar huis tegen! Toen zijn we samen terug naar haar huis gelopen en hebben nog even gekletst en koffie gedronken. Ik had er net 10 kilometer opzitten!

Mijn doel was om in ieder geval rond de 25 kilometer te gaan lopen deze dag. Nadat we koffie hadden gedronken zette ik mijn toch weer voort. Het was heerlijk weer om te lopen en ik had nog tijd genoeg om er een extra lus aan vast te plakken! Toen ik thuis was aangekomen had ik er bijna 27 kilometer opzitten!

29573209_1910125252331194_866308226594902759_n.jpg

Zaterdag 24 maart, Voordat ik naar Almere zou gaan ben ik 's morgens met de zaterdag groep gaan lopen. Dit keer waren we maar met z'n drieën. De meeste van de loopgroep besloten om te gaan wandelen. Omdat ze morgen de Engelse mijlenloop in Haaksbergen gaan lopen en daarom hun krachten willen sparen. Omdat ik morgen toch niet voluit zal gaan tijdens de Zandvoort Circuit run ging ik wel hardlopen. We liepen op een ontspannen tempo. Eigenlijk op het tempo wat ik tijdens de Zandvoort Circuit run ook zal gaan lopen, rond de 10 kilometer per uur!

Na het koffie drinken ben ik weer rustig naar huis gelopen en had er ongeveer 10 kilometer opzitten. En in de middag ging ik samen met mijn dochter richting mijn zus in Almere. Zij vierde vandaag de verjaardag van haar dochter. En morgen gingen we dan samen haar eerste 12 kilometer wedstrijd lopen!

29683738_1910125305664522_1622216830983333828_n.jpg

Zondag 25 maart, Zandvoort Circuit run

Voor mijn zus was dit een spannende dag! Een maand geleden kwam ze met het idee om mee te doen aan de Zandvoort Circuit run in Zandvoort. In september hadden we samen de Urban Culture Trail in Utrecht gelopen. Een hardloop evenement zonder tijdwaarneming. Een echte funrun! Maar na die run had mijn zus toch wel zin om wat vaker met een run mee te gaan doen. Want dan had ze tenminste een doel om ergens voor te trainen!

Toen kwam ze met het idee om ons in te schrijven voor Zandvoort! Ik had deze wedstrijd al 3 keer eerder gelopen. En was in 2007 binnen het uur al binnen! Ik zou dat nu ook wel in staat zijn. Maar Angela, mijn zus had nooit verder gelopen dan 10 kilometer! Ook niet in haar training. En ook haar tempo ligt niet zo hoog als dat van mij. Toch had ik ons ingeschreven op een tijd van 65 minuten! Dan zouden we in ieder geval niet in het laatste startvak starten. En mijn zus had zo nog extra motivatie om aan haar snelheid te werken! Hahaha! Ze zei al tegen mij dat ik de lat wel erg hoog had gelegd.

Toch ging ze lekker fanatiek trainen! 2 keer in de week looptraining en 1 keer in de week kracht en cardiotraining! Aan haar voorbereiding zou het niet liggen. En omdat we ook in Zandvoort over het strand moeten lopen, ging ze nog extra op Almere strand rennen!

En toen was de dag aangebroken, we gingen samen 12 kilometer hardlopen! Met de trein gingen we dan naar Zandvoort. In Almere stapten meerdere hardlopers in die mee gingen doen aan deze run. En omdat we nog op Amsterdam Centraal moesten wachten, haalden we daar nog wat broodjes en drinken en toen gingen we dan naar Zandvoort. De trein zat inmiddels helemaal vol met mensen in hardloopkleding. Ik zei al tegen Angela dat ik deze dag vast wel weer wat bekenden tegen zou komen. Ik zit in meerdere hardloopgroepen op Facebook en Instagram en daar heb ik heel wat mensen leren kennen. En ik weet dat er ook heel veel richting Zandvoort zouden gaan.

Aangekomen in Zandvoort, moesten we nog een kleine 2 kilometer wandelen richting het circuit. We hadden nog even tijd om om te kleden, naar het toilet te gaan en de tassen in te leveren. Ik zat nog tetwijfelen om een korte broek aan te trekken en een t-shirt. Maar omdat ik toch niet zo snel zou gaan lopen, besloot ik toch om de lange tight aan te doen. Maar wel een shirt met korte mouwen. Mijn zus had ook een lange tight aan, een shirt met lange mouwen en nog een jasje. Want ze vond het toch best frisjes en zeker op het strand!

29543277_1908882712455448_439641893795219071_n.jpg

Ok 13:00 stonden we dan in het startvak. Het was inderdaad nog behoorlijk frisjes. Maar ik weet als ik eenmaal aan het lopen ben, dat ik het dan snel warm zou krijgen. Nog even een "Startvak Selfie"maken en om 13:20 mochten we dan gaan! Ik zou de gehele weg samen met mijn zus blijven lopen. Dus voor mij was het wel redelijk ontspannen lopen. Maar voor mijn zus zou het een hele prestatie zijn om dit uit te gaan lopen! Maar ze ging rustig van start!

29513266_1908882815788771_2382563299652118055_n.jpg

We werden links en rechts ingehaald door snellere lopers. En ik werd nog op mijn schouder getikt door een oud Marine collega die nu stewardess is. Ze zei me gedag en ging er al snel vandoor! Zij loopt mijn tempo wat ik normaal ook in een wedstrijd zou lopen, 12 kilometer per uur! Want later bleek dat ze er net een uur over had gedaan! Maar ik bleef zoals beloofd het tempo van mijn zus aanhouden.

29541664_1908882979122088_6595198277913413285_n.jpg

Na ongeveer kilometer op het circuit gelopen te hebben, gingen we richting het strand. Daar kreeg mijn zus het toch ook best warm en trok haar jasje uit. Ik liep even wat van haar weg om een mooie actie foto van haar te maken! Het ging hartstikke goed! We haalden op het strand zelfs nog mensen in! En we zagen er ook diverse wandelen! Het was gelukkig laag water zodat de ondergrond hard was! Alleen ongeveer 500 meter voordat we het strand afliepen moest Angela toch heel even wandelen. Ik dribbelde rustig door en zou als ik te ver weg zou lopen, omkeren om haar weer op te halen. Maar dat was gelukkig niet nodig want ze rende al weer!

29571235_1908882869122099_593549816472413097_n.jpg

Als we het strand afliepen kregen we nog een klimmetje naar boven naar de boulevard van Zandvoort. Vervolgens gingen we richting het centrum. We hadden er al weer dik 8 kilometer opzitten! En we liepen nog soepeltjes! Angela kon zelfs nog een gesprek voeren tijdens het lopen! Bij de drankpost was ik mijn zus even kwijt en dacht ik dat ze nog achter mij liep. Bleek ze al weer voor mij te lopen!

We haalden diverse lopers in! Ook hoorden we mensen zeggen dat ze het zo zwaar hadden! Op een gegeven moment liepen we op een weg die iets vals plat omhoog ging. Een dame achter ons hoorden we zeggen, Nee he! Nog zo'n zware klim! Nou, het viel reuze mee we hadden niet eens echt in de gaten dat de weg iets ophoog liep!

Nog maar 2 kilometer te gaan! De 10 zaten er alweer op. Nu ging mijn zus haar afstand record lopen! Ze liep nog prima door en kon zelfs in de laatste 2 kilometer versnellen! En met een eindsprint gingen we hand in hand over de eindstreep. Ik vroeg aan haar hoe lang zij dacht dat wij er over hadden gedaan? Omdat zij haar GPS niet had ingedrukt wist ze niet hoe lang wij over die 12 kilometer hadden gelopen. Zij dacht dat we er 1 uur en 20 minuten over hadden gedaan. Dat had ze in ieder geval in gedachte dat we dat zouden lopen! Het bleek een stuk sneller te zijn 1 uur 13 minuten en 58 seconden volgens mijn horloge. Ik had ook nog tegen haar gezegd dat je tijdens een wedstrijd vaak sneller loopt dan tijdens een training!

Dat was voor Angela echt een dikke PR! Want ze had ook nog sneller gelopen dan toen in Utrecht! En 2 kilometer verder. Ik zei direct al dat er bij haar meer in zit dan wat ze zelf denkt! Vroeger toen we kinderen waren liep zij mij er dik uit! Ik kon haar toen echt niet bijhouden. Zij houd mij nu niet bij maar zou ze meer gerichter trainen dan kan ze een heel eind komen. Maar die ambitie heeft zij niet. Ze vind hardlopen leuk ook om zo nu en dan met een loopje mee te doen. Maar zo fanatiek als wat ik ben, nee dat net niet. Zij kan weer veel beter windsurfen! Dat kan ik weer niet.

29572614_1908883029122083_5851291474649755449_n.jpg

Toen we gefinisht waren zag ik direct een bekend gezicht! Nicole Vorderman zag ik staan! Zij komt ook uit Twente en ik heb haar ook weer via social media leren kennen! Even een kort praatje met haar gemaakt. Zij had ook heerlijk gelopen en een mooie tijd neergezet.

Onderweg richting de uitgang werd ik weer door iemand aangesproken die mij van de Just Keep run groep herkende. Ik herkende haar niet direct maar zij mij wel. En even later liep ik Wesley Plompen tegen het lijf! Die net als ik ook in training is voor de Rotterdam marathon en die ik weer ken van Instagram. Wesley was het wel gelukt om Asics Frontrunner te worden! Wat ik heel erg tof van hem vind. Hij is ook een gedreven hardloper en is ook een groot fan van het merk Asics!

Wesley en zijn vader hadden de halve marathon daar gelopen. Deze bleek ontzettend pittig te zijn geweest met bijna 10 kilometer strand en mul zand in de duinen! Maar ze waren wel dik tevreden met hun prestatie. Ik zei hun gedag en misschien zien we elkaar weer in Rotterdam! Wat is het leuk om mensen tegen te komen die je alleen van Social media kent! Zelfs mijn zus vond het leuk dat ik zo met deze mensen over onze favoriete sport kunnen praten.

Toen we het circuit afliepen richting het station, wilde we nog even bij "Reis je fit" een leuke foto van ons laten maken. 

29541457_1910129508997435_6605845812655346953_n.jpg

Moe en tevreden gingen we weer richting Amsterdam! Ook daar moesten we weer even op de volgende trein naar Almere wachten. En gingen richting de Starbucks om koffie te drinken. Ook daar werd ik weer herkend door een dame die ik van Facebook ken, Debora Campello! Ook nooit eerder in het echt gezien en nu liepen we elkaar tegen het lijf! En zij zou ook de Rotterdam marathon gaan lopen. Maar een blessure gooide roet in het eten en nu gaat zij de kwart marathon lopen. En ze gaat de marathon lopers aanmoedigen op het 37 kilometer punt! Ik zei dat ik op haar zou letten als ik lang haar zou komen. We namen weer afscheid want onze trein kwam er aan.

Het was een mooie dag geweest, geen persoonlijk record gelopen of een super snelle tijd. Maar ik vond het erg leuk om mijn zus gezelschap te hazen! En ik hoop dat ze vaker met een run mee wilt doen. Maar zij gaat straks een drukke tijd tegemoet. Dus het zal wel even duren voordat we de volgende run samen gaan lopen! Mijn eerstvolgende wedstrijd is de Rotterdam marathon. Deze week sloot ik af met ruim 92 kilometer in 6 trainingen.

De komende 2 weken voor de marathon zal ik het iets rustiger aan gaan doen!

 

 

 

 

22:12 Gepost door C.Slingerland in hardlopen, Road to Rotterdam 2018 | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

De commentaren zijn gesloten.