21-01-18

week 3, Een maand zonder wedstrijden op de agenda!

Trainingsweek drie zit er inmiddels ook al weer op! Ook deze week heb ik de nodige kilometers gemaakt! Afgelopen donderdag heb ik vanwege een zware storm niet gelopen. Dat vond ik toch net te gevaarlijk met al die rondvliegende takken en dakpannen! Wel heb ik de afgelopen week twee lange duurlopen gedaan. Op Dinsdag en vrijdag van meer dan 21 kilometer. Met mijn duurvermogen zit het wel goed! Ondertussen lees ik op Facebook en Instagram vele berichten van lopers die zich net als ik, hebben aangemeld om AsicsFrontrunner te worden! Daarom acht ik dat de kans bijzonder klein zal zijn dat ik er dit jaar wel bij kan komen! Er zijn zoveel bijzonder mensen die passie hebben voor het hardlopen. Als er net als verleden jaar 2500 mensen zich weer zullen gaan aanmelden. Waarom zouden zij mij moeten kiezen? Echt heel bijzonder ben ik ook weer niet. Ik loop hard, net als al die andere mensen. Daarnaast doe ik wel eens een obstakelrun of een trail. In de zomer fiets en zwem ik er nog bij. Maar ook dat doen zovelen. Ik loop op Asics schoenen, maar heb niet een hele gaderobe van alleen Asics. Hoewel ik dat wel zou willen. Maar het is natuurlijk onzin om iedere maand wat nieuws aan te schaffen om maar op te vallen in kleding van Asics. Maar mocht ik Frontrunner worden, dan zal ik daar wel in willen lopen. Met plezier natuurlijk! We zullen zien, maar ik ga er niet vanuit. Want ik blijf gewoon op mijn Asics lopen, en de verhalen lezen van andere runners.

i-vsg9KNQ-XL.jpg

Zal het mij ook lukken om bij dit team van FrontRunners te komen? We zullen het gaan zien!

 

Mijn weekoverzicht maandag 15 januari tot zondag 21 januari

Maandag; Na mijn rustdag van zondag, ging ik maandag weer de deur uit voor een trainingsronde. Mijn doel was om in een rustig tempo 15 kilometer te gaan lopen. Als ik voor een marathon train, probeer ik mijn lange duurlopen in een rustig en ontspannen tempo te lopen. Het was ook best koud om te lopen. Maar ik heb het gelukkig, als ik even onderweg ben, het snel warm. Ik hou er ook niet van om in warmte te lopen. Maximaal 20 graden dat vind ik prima. In de winter kun je je tegen de kou kleden.27067212_1838278009515919_8414840418526537620_n.jpg

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Ik liep weer zo lekker dat ik uiteindelijk toch weer op 17,2 kilometer uitkwam. Eigenlijk had ik nog wel verder willen lopen. Maar ik wilde dinsdag ook weer de gehele winterronde gaan lopen. En dan kom ik al gauw boven de 20 kilometer!

Dinsdag; Vandaag moest ik eerst overdag werken. En ik was 's avonds van plan om met de lange afstand groep mee te gaan lopen. Voordat ik naar huis ging, reed ik eerst naar Non stop Running in Hengelo. Ik wist dat ze daar lichtgevende hesjes verkochten voor het hardlopen. Ik had er nog wel een van de Roparun. Maar die is nogal groot en heeft hele brede banden die met klittenband vast zitten. Ik heb die al zo veel gebruikt dat het klittenband niet meer goed kleeft en hij schuurt langs mijn kleding. En bovendien ik vind het tijdens het lopen ook niet meer echt fijn zitten! Maar tijdens de Roparun ben je wel verplicht om er zo een te dragen! Dit jaar doe ik toch niet mee met de Roparun. Daarom heb ik er nu een gekocht die niet zo breed en groot is, maar wel goed zichtbaar! Zeker met mijn nieuwe hardloop outfit die ik verleden week had aangeschaft!

LED-Hesje.jpg

Dit hesje is verplicht bij de Roparun

En toen ik toch in die runnerszaak was, heb ik ook nog een nieuw paar Asics schoenen gekocht. De GT 2000 6. Ik wissel mijn paren regelmatig af. En die oudste 2 paren zijn al een tijdje aan vervanging toe! Vorige maand had ik ook een nieuw paar aangeschaft, dus op die oude hoef ik niet meer te lopen! Daar heb ik al ruim 1400 kilometer op gelopen! Maar ik doe ze nog niet weg. Daar loop ik op als ik niet ga rennen!

26804971_1833477266662660_7357789520529236408_n.jpg

Met een reflecterend hesje en een paar nieuwe schoenen ging ik weer richting huis. Op de schoenen ging ik die avond nog niet lopen. Die moeten op kortere afstanden eerst worden ingelopen. Wel het hesje ging ik testen. Nou, ik was echt goed zichtbaar! De meeste uit die groep lopen met het Roparun hesje. Een andere loper had hetzelfde hesje als wat ik nu heb. En een andere dame had een lampje van de Decathlon. Met de gehele groep konden ze ons van verre al zien aankomen! We waren net een verlichte optocht!

26993971_1833477226662664_8079880005645454646_n.jpg

Niet iedereen liep de gehele ronde uit. Een aantal gingen er halverwege weer af. Ik ging samen met nog 4 mannen verder om de gehele ronde weer uit te lopen. In het donker vind ik het absoluut niet prettig om alleen te gaan lopen. En met een groep gaat de tijd ook sneller en je wordt beter door het verkeer gezien omdat we met reflectie en lichtjes lopen. Toen ik weer thuis was gekomen zat ik al weer ruim boven de 21 kilometer! En we hadden het gelukkig droog gehouden! Want het had overdag veel geregend en gehageld. Ook gaven ze sneeuwbuien af in de avond. Maar het ging in de nacht sneeuwen!

Woensdag; toen ik vanmorgen uit het raam keek was het inderdaad wit! Alleen wel van die papsneeuw! En het sneeuwde ook nog toen ik mijn dochter naar school bracht en vervolgens de boodschappen ging halen. Eerst dacht ik dat de woensdag ochtendtraining niets zou gaan worden. Want op de stoep en de weg was het glibberig. Maar toen ik om 10:10 de deur uit ging was de sneeuw alweer een eind weggegooid en sneeuwde het niet meer.

26907536_1833477329995987_3617367716337427055_n.jpg

Gc68X_K3aVWsfl_D22WFS0gNWcqclPmtvUugxVQ0Q3A-2048x1152.jpg

En ben net als anders gewoon lopend naar de atletiekbaan gelopen. Het viel nog best mee om te lopen. Toch wel uitkijken hier en daar. Daar aangekomen was de baan helemaal onder de sneeuw verdwenen! Maar we gingen dan ook niet op de baan trainen. Want de weg was wel redelijk vrij van sneeuw!

26907158_1833480239995696_1740371776370956415_n.jpg

Het werd dan ook een wat kortere training zodat we ook eerder aan de koffie zaten! Het zag er ook naar uit dat er weer een sneeuwbui aan zat te komen. En inderdaad toen ik weer richting de school van mijn dochter liep, begon het weer erg hard te sneeuwen! En waren de stoepen en de straten weer helemaal wit!

Donderdag Vandaag werd er vanwege de harde wind code oranje gegeven! Ook hier stormde het zo hard dat de dakpannen van de daken afwaaide. En takken van de bomen afwaaide! Ook geen weer om naar buiten te gaan om voor je lol een eindje te gaan hardlopen! Zo mooi dat het gisteren was, zo slecht was het vandaag! Je kon met geen goed fatsoen op de fiets stappen of je waaide weg. Zelfs een dame om een e-bike moest nog hard werken om vooruit te komen!

anp-55255959-724x407.jpg

eerste-storm-van-2018-een-feit-715x408.jpg

Ook dit zag je bij mij in de straat!

Nee, vandaag had ik ook een rustdag gepland. Mijn man wordt volgende week woensdag 50 jaar en daar wilde ik nog wat voor maken! Natuurlijk zijn er altijd mensen die in dit weer wel naar buiten gaan om een rondje te rennen. Je komt als je tegen wind hebt helemaal niet vooruit! En heb je meewind, dan zit de kans erin dat je van de weg wordt afgeblazen en misschien wel ergens in een greppel beland. Nee, dat risico wilde ik niet lopen. En de afgelopen 3 dagen heb ik er al ruim 50 kilometer opzitten! Ik kijk morgen wel weer wat het gaat worden. Een dag rust is ook absoluut niet verkeerd. Het lichaam moet ook kunnen herstellen!

Vrijdag

Vandaag ging ik dan weer de deur uit voor een lange duurloop. Ook zaterdag was ik niet van plan om te gaan lopen. Daarom wilde ik vandaag nog een lange duurloop inplannen. Overal lagen nog afgewaaide takken op de fietspaden en toen ik net onderweg was, zag ik dat er ook complete bomen waren omgewaaid. Een grote boob versperde zelfs een fietspad, daar moest ik overheen klimmen om verder te kunnen lopen.

26907193_1835621419781578_5970853485926170281_n.jpg

26731423_1835621469781573_4221985627976167498_n.jpg

Ik ging richting het bos omdat ik vandaag graag door het bos wilde lopen. Ook daar had de storm veel schade aangericht. Veel bomen en takken lagen er op de padden. Ook was het ontzettend nat in het bos! Ik moest over plassen en bomen heen springen en op sommige stukken haalde ik natte voeten! Mijn nieuw Asics kregen zo wel hun "modderdoop"! Gelukkig waren ze al zwart, dus het viel niet veel op dat ze een beetje vies waren! Door al die afgewaaide bomen en takken werd het wel een beetje een obstakelrun! Daardoor lag het tempo ook niet al te hoog. Maar toch liep ik wel lekker in het bos en al gauw had ik de nodige kilometers al weer gemaakt! Daarom kon ik zaterdag best een rustdag nemen!

26733965_1835621563114897_7067648814873709331_n.jpg

26907782_1838278102849243_5715168134393163042_n.jpg

Zondag 

De gehele dag moest ik werken. Om 15:00 uur kwam ik thuis uit mijn werk. En omdat ik de gehele dag nauwelijks buiten was geweest, had ik wel even zin om naar buiten te gaan. Mijn dochter had overdag ook nog weinig actiefs gedaan. Die had wel zin om met mij mee te gaan op haar fiets. Ik lopen en zij gezellig kletsend op de fiets mee! Het werd voor mijn doen een korte training. Maar het was gewoon even lekker om zo een frisse neus te halen! Deze week sloot ik af met totaal 83,7 kilometer in 5 trainingen. De marathon komt dan ook steeds dichterbij!

26907010_1838278136182573_3446245046136915123_n.jpg

22:01 Gepost door C.Slingerland in Road to Rotterdam 2018 | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

De commentaren zijn gesloten.