02-01-18

De laatste week van 2017!

De laatste week van 2017 is alweer aangebroken! Het jaar is voor mijn gevoel voorbij gevlogen! Ik heb een mooi jaar achter de rug. Weer vele mooie sportdoelen weten te behalen. Een record aan kilometers gelopen! Blessure vrij en gezond weten te blijven! Ook de rest van mijn gezin is het jaar goed doorgekomen! Hopelijk brengt 2018 ook weer veel goeds!

Ook dit jaar heb ik weer deelgenomen aan de Just keep running Santastreak. Dat is een challence waarbij je dagelijks minimaal 2 kilometer rent of stevig doorwandelt. En dat dan 31 dagen vol houd. Zeker met de feestdagen is het een uitdaging om dit in te kunnen plannen. De ene keer moet je al vroeg op pad om je kilometers te kunnen maken, of later op de dag. Als je maar aan kunt tonen dat je bent geweest. Tot nu toe heb ik het nu al zelf vanaf 21 november weten vol te houden om dagelijks een behoorlijke afstand af te leggen. En hoop dit in ieder geval tot 31 december vol te kunnen houden! Want de Santastreak is officieel vanaf 1 december gestart.

Maandag 25 december

Eerste kerstdag, vanmorgen ging ik al iets over 7 uur in de ochtend de deur uit om mijn rondje te gaan rennen. Want ik moest om 8:00 uur al naar mijn werk. En als ik daarna thuis zal komen kwam het er toch niet meer van om mijn dagelijkse Streak te gaan lopen! Het viel in eerste instantie niet echt mee om zo vroeg eruit te gaan. Maar toen ik eenmaal aan het lopen was. Voelde ik mij wel steeds fitter worden! Eerst wilde ik een minimaal rondje doen van 2 kilometer. Maar het werden er toch weer 5. Overal was het nog stil op straat en kon ik lekker doorlopen. Ik genoot van de rust die er overal nog heerste. 

26023990_1808901465786907_3456747290106570386_o.jpg

Omdat het nog erg donker was, liep ik met mijn lichtgevende hesje. Dat paste gelijk mooi bij de Kerstsferen en anders leek ik wel op een inbreker die op de vlucht was als ik geen lichtgevend vestje zou dragen!

25659251_1808901192453601_1945781968803684423_n.jpg

Ik was nog net op tijd terug om mij om te kleden voordat ik naar mijn werk moest. Mijn ouders waren ook  wakker want die zouden vandaag ook op tijd vertrekken.  Ik kon nog even afscheid van hun nemen voordat ik de auto instapte om naar het werk te gaan. Na het werk gingen we richting mijn schoonouders waar we lekker gingen gourmetten! 

Dinsdag 26 december

Alweer 2e Kerstdag! Gisteren heerlijk gegeten. Ik had de buik nog vol voor mijn gevoel! Eerst tot 8:30 uitgeslapen. Manlief wilde eerst gaan fietsen maar stelde dat nog eventjes uit. Het regende een beetje. Maar dat vind ik niet erg om daar in hard te moeten lopen. En zo ging ik, voor mijn ontbijt om 9:00 uur de deur uit. Ik wilde in ieder geval minimaal 30 minuten gaan lopen. Vanmiddag moest ik weer gaan werken en nu had ik nog even de tijd om een duurloop van uiteindelijk 10 kilometer te maken.

26195428_1809382275738826_8307024246360189822_n.jpg

Toen ik weer richting huis ging, begon het even wat harder te regenen. Maar dat duurde ook maar heel even. Dus kon mijn man ook nog even een rondje gaan fietsen voordat ik weer naar mijn werk zou gaan. Morgen ben ik een dagje vrij. En daarna nog 2 dagen werken en dan weer lang weekend tot volgende week donderdag!

Woensdag 27 december

De kerstdagen zijn weer voorbij. En ik heb vandaag een dagje vrij! Morgen en overmorgen mag ik nog werken en dan 5 dagen vrij! Zoals altijd ga ik ook weer op woensdag ochtend lopen met de groep. Normaal in de schoolvakanties wil dat niet lukken omdat Kirsten dan thuis is. Maar vandaag was mijn man in huis en kon ik toch gewoon met de loopgroep lopen.

We deden een interval training en we gingen een ronde in het bos lopen. Het was weer heerlijk om buiten te lopen. Iets miezer regen tijdens de training. En toen ik thuis kwam begon het harder te regenen.

26047178_1812959995381054_4873027837952867442_n.jpg

Donderdag 28 december

 

Vandaag mocht ik weer werken. De wekker ging al weer om 6:00 uur af. Vanavond ging ik op de baan trainen en na de training hadden we de jaarlijkse Kerst/ ouderjaars borrel in het clubhuis. De nacht ervoor had ik ontzettend slecht geslapen, na mijn dienst was ik ook best moe. En buiten was het ook aardig fris. Omdat we na de training in het clubhuis wat gingen drinken, besloot ik met de auto naar de training te gaan en dat ik me daar na afloop ga douchen en omkleden. En aangezien ik toch geen alcohol nuttig, kon ik best met de auto gaan.

De trainer had voor vanavond weer een zeer afwisselende training gezorgd! Na eerst een aantal ronden op de baan warm gelopen te hebben deden we de warming up. En het programma was 300 meter op tempo lopen, vervolgens het krachthonk ik om allerlei oefeningen te doen. Zoals planking. Vervolgens terug naar de baan om eerst 100 meter te dribbelen en weer 300 meter weer op de baan rennen, weer naar binnen om op te drukken, de baan weer op enz. Dit deden we in het totaal 12 keer! En telkens na 400 meter gingen we een oefening doen! Dat wordt weer spierpijn! Zelf doe ik eigenlijk te weinig aan dit soort oefeningen. Eigenlijk alleen tijdens de training.

Na een uur flink te zijn afgebeuld, ging ik lekker douchen en na de borrel. Het clubhuis zat al aardig vol met leden. De meeste kende ik wel. Maar er waren er ook wel mensen bij die ik absoluut niet kende. Omdat zij op de woensdag avond en zondag ochtend trainen kende ik ze nauwelijks. Zelf train ik heel weinig op die dagen bij de atletiek. Maar het was gezellig en het werd al weer gauw laat! De volgende dag moest ik er weer vroeg uit om weer naar het werk te gaan. 

26114253_1812960042047716_9174581694745286604_n.jpg

Vrijdag 29 december

Gelukkig viel het nog mee met de spierpijn! Na de training van vorige week woensdag had ik er meer last van. Nu voelde ik alleen mijn buikspieren. Ook kon ik wel goed mijn bed uit komen ondanks dat ik er laat op lag. Vandaag mocht ik een half uurtje later beginnen, dus ging de wekker om 6:30! Mijn hardloop kleren had ik ook vandaag meegenomen naar het werk. Want ik wilde direct vanuit het werk in Losser gaan lopen. Weer even een andere omgeving!

Toen ik om 14:30 klaar was op het werk, kleedde ik mij daar om. Het weer was nog wel redelijk. Wel begon het iets te spetteren. Maar daar had ik geen hinder van. Maar fris was het wel! Dus ik liep op een redelijk hoog tempo. In eerste instantie was ik van plan om maar een klein rondje te gaan lopen. Maar toen ik eenmaal onderweg was, ging ik toch weer verder en wilde ik de 50 kilometer aan tikken. Dan moest ik vandaag minimaal 10,7 kilometer lopen om dat te kunnen halen. Ik haalde er 11,1 de 50 kilometer was ik voor deze week alweer gepasseerd en ik hoef n nog maar 2 runs om deze challence weer te volbrengen.

26219790_1812960078714379_5374142595527715753_n.jpg

Zaterdag 30 december

Vanmorgen regende het ontzettend hard. Ik twijfelde in eerste instantie om samen met de zaterdag ochtend loopgroep mee te gaan. Maar toen ik rond 8:45 toch de deur uit ging om naar het adres te lopen waar de groep zich zou verzamelen, viel het mee met de regen. We waren met 7 Die hards die de regen trotseerden. Want het begon uiteraard weer te regenen toen we gingen lopen. En het was ook best wel koud. Ik had op een gegeven moment zelfs geen gevoel meer in mijn handen. 

Na het lopen met de groep gingen we nog koffie drinken bij de persoon waar we waren gestart. Dit was ook gelijk onze laatste run voor 2017 met deze groep. Morgen loop ik dan ook mijn allerlaatste run voor 2017 en voor de Just Keep Run Sanatastreak.

26171163_1814084885268565_265706993286238596_o.jpg

Zondag 31 december

Dit was mijn laatste run voor 2017. En hiermee sluit ik ook de JKRSantastreak Challence af. Vanmorgen ging ik op tijd de deur uit om mijn laatste Santastreak te rennen. Want we wilden om 9:30 richting Zeeland vertrekken om daar Oud en Nieuw te gaan vieren met de familie. De week wilde ik afsluiten met een totaal van 70 kilometer en dat lukte! Om dat te halen moest ik vandaag 8,2 kilometer lopen vandaag. Om 8:00 uur liep ik de deur uit. Het was nog donker en stil op straat. Maar droog en gelukkig was het ook niet koud, maar warm!

Omdat het aardig donker was, had ik wel mijn hesje met lichtjes aan. Maar ik kwam weinig mensen onderweg tegen en kon zo lekker doorlopen. Als gauw had ik mijn doel behaald en sloot ik deze Just keep Running Santastreak af met een totaal van 334,2 kilometer. En dit jaar heb ik totaal 3290 kilometer gelopen. Dat is voor mij ook een absoluut aftands record!

26114021_1816494868360900_3567710228172533734_n.jpg

Ook voor 2018 staan er al weer wat wedstrijden gepland, dus ik zal lekker mijn kilometers blijven maken. Maar eerst dit jaar mooi afsluiten. En wens ik iedereen weer het allerbeste voor 2018 en lekker blessure vrij blijven rennen en sporten! 2017 was weer een mooi jaar voor mij geweest en zal ik op 1 januari eens een keertje niet gaan lopen!

Zie hier mijn overzicht van wedstrijden en evenementen die ik heb gelopen in 2017: Een zeer bewogen jaar!

22:55 Gepost door C.Slingerland | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

De commentaren zijn gesloten.