08-10-17

Kustmarathon 2017

Gisteren liep ik voor de 6e keer de Kustmarathon in Zeeland. Van die 6 keer heb ik een keer meegedaan aan de wandel editie omdat ik kampte met een blessure. Maar ik loop liever hard dan dat ik 42,2 kilometer wandelend moet afleggen! Deze editie zou weer een zware gaan worden. Er werd slecht weer voorspeld, harde wind en veel regen! Daar ging mijn doel om eens rond de 4 uur, of er zelfs een keer onder te komen! Ik ging er maar vanuit dat ik er net als in 2009 toen het ook stormde en regende dat ik er zeker 5 uur over zou doen! Want er was sprake dat deze misschien nog zwaarder zou worden dan in 2009. Natuurlijk eerst zien en dan geloven.

22365386_1724138444263210_5456621483442450111_n.jpg

De week voor de marathon heb ik natuurlijk ook niet stil gezeten. Ik was wel van plan om gewoon te blijven doortrainen alleen wat rustiger aan. Op zich had ik een goede voorbereiding voor deze marathon met een trailrun van 25 kilometer en een lange duurloop van 27 kilometer, De kilometers had ik wel in de benen en ik weet dat ik ook geen dertigers of meer hoef te lopen om die marathon te kunnen volbrengen! En met de Kustmarathon is het altijd afwachten wat voor weer je die dag heb. De ene keer heb je hoog water, wind tegen, regen of het wordt warm en heb je als je geluk heb laag water. Tot nu toe heb ik maar 1 keer zeer gunstige omstandigheden gehad en dat was in 2007 en liep ik ook mijn snelste tijd! 4:07. Helaas heb ik dat niet meer weten te halen.

Maandag 2 oktober

Vandaag had ik lekker vrij en de hele dag tijd om nog een duurloopje te doen. Mijn benen voelde super goed ik besloot om nog even lekker door het bos te gaan lopen. Tenslotte liep ik tijdens de marathon ook grotendeel onverhard! Overal in het bos kom je weer prachtige paddenstoelen tegen. En het was ook heerlijk rustig om te lopen omdat de meeste mensen aan het werk waren. Ik had nog wel langer willen lopen, maar ik moest ook mijn benen sparen voor de marathon en het begon ook weer eens hard te regenen! 

Maandag 2 oktober.jpg

Dinsdag 3 oktober

Vandaag heb ik ook weer even een rustig duurloopje gedaan! Het weer was ook prachtig om te lopen. Je zou niet zeggen dat het de komende dagen alleen maar slechter zouden worden!

Dinsdag 3 oktober.jpg

Woensdag 4 oktober

Vandaag heb ik weer getraind met de woensdagloopgroep. Alleen ben ik deze keer maar op de fiets naar de training gegaan. Anders wordt het wel erg veel. Voor de training heb ik zelf nog even een kort rondje gelopen en toen kwam ik nog fraaie paddenstoelen tegen! Daarna heb ik met de groep gelopen, het werd een rustige training met korte versnellingen. 

Woensdag 4 oktober.jpg

Vrijdag 6 oktober

Dit werd mijn laatste training voor de marathon. Ik liep weer heerlijk. Maar toch was het verstandig om maar een kleine ronde te gaan lopen! Vandaag liep ik in het shirt van de Kustmarathon 2009, de marathon die tot nu toe de zwaarste zou zijn! Maar gezien de voorspellingen voor 7 oktober zou die editie ook wel eens de zwaarste kunnen gaan worden!

Vrijdag 6 oktober.jpg

Zaterdag 7 oktober, Running day!

Vandaag was ook mijn 46e verjaardag! En omdat ik pas rond 10:30 naar Burgh-Haamstede werd gebracht. Dronken we eerst bij mijn ouders thuis nog koffie met gebak. Van mijn dochter moest ik ook nog kaarsjes uitblazen! Na de koffie zijn we naar Burgh-Haamstede gereden. Daar zette mijn man en dochter mij af bij de sporthal waar ik mij kon omkleden voor de marathon.

22196380_1724138264263228_3933497717822486415_n.jpg

Het weer was al slecht! Regen en harde wind. Gelukkig had ik nog een poncho liggen en die meegenomen voor bij de start. Al gauw kwam ik al weer wat bekenden tegen bij de sporthal en later bij de start. Altijd leuk als ik in Zeeland meedoe met een wedstrijd. Zelf woon ik al jaren niet meer in Zeeland. Maar ben er nog wel regelmatig te vinden omdat mijn familie er nog wel woont. De start was om 12:00 en rond 11:30 liep ik met een groep andere lopers naar de start! Nog even snel een Dixi opzoeken en toen naar het startvak. Ik ging ergens midden in staan want ik was toch niet van plan om te snel van start te gaan. 

22289888_1724140014263053_3515924446636362022_o.jpg

Ik kwam in de sporthal nog wat bekende tegen.

22382358_1724141220929599_8139981816994551083_o.jpg

Ook bij de start zag ik vele bekenden!

Wel wilde ik de eerste helft wel zorgen dat ik halverwege op ongeveer 2 uur zat. Want dan had je dat stuk strand en het zou rond 15:00 uur hoog water worden! Dan wordt het nog lastiger om te lopen als je dan ook nog flinke tegenwind had! Bij de start wilde ik in ieder geval niet meteen in het rood gaan lopen, maar wel doorlopen. Ik liep ontspannen zo'n 10,5 kilometer per uur. Eerst liepen we door het centrum van Burgh-Haamstede richting de duinen. Daar viel het door de bomen, nog erg mee met de harde wind. En alle lopers liepen nog dicht op elkaar.

22221547_1724138287596559_875132005384095716_n.jpg

Het strand was goed te doen, laag water en hard zand!

22228629_1724138590929862_1103225109428780084_n.jpg

Even stoppen voor de foto, wat was ik toen al nat!

Maar toen we het eerste stuk strand opliepen ontstonden er groepjes met lopers en daar voelde je al wel de harde wind. Maar het was meer zijwind. Toch liep ik nog best makkelijk dat eerste stuk strand op! Het zand was gelukkig redelijk hard en voordat ik het wist gingen we het strand alweer af! Toen we de Stormvloedkering opgingen hadden we ook nog harde zijwind en regende het erg hard! Ik kon mooi bij een groepje lopers aansluiten en redelijk uit de wind lopen. De kilometers vlogen voorbij voor mijn gevoel! Volgens mijn GPS liep ik rond de 11 kilometer per uur! Maar ik wist dat ik dit niet de gehele 42,2 kilometer zou volhouden! Als ik maar de halve marathon binnen de 2 uur zou halen. Dan wist ik dat het dan nog geen hoog water zou zijn!

Onderweg moest ik al weer naar het toilet! Ik hoopte ergens een Dixi tegen te komen! Gelukkig op het 10 kilometer punt was er een drankpost en stonden er Dixies! Doordat mijn kleding doorweekt was, kreeg ik bijna mijn tight niet uit! Het plakte aan mijn lijf vast! Maar ik had even een sprintje getrokken om naar het toilet te gaan en kon zo weer aansluiten bij het groepje waarmee ik over de Stormvloedkering liep! Toen we richting Vrouwenpolder liepen, stonden er op de Veerse Dam ontzettend veel mensen om ons aan te moedigen. Ik hoorde vaak mijn naam roepen. Mijn naam stond dan wel op mijn startnummer, maar er stonden vele oud dorpsgenoten uit Arnemuiden! En mijn ouders wonen daar nog steeds. Dat geeft wel weer energie. Want ik had totaal niet verwacht dat er nog zoveel mensen daar stonden met dit slechte weer! 

22228641_1724138374263217_4751905979687046597_n.jpg

Op het 2e stuk strand kon ik aardig doorlopen!

Het lukte om voor 14:00 uur het strand op te gaan! Het 20 kilometerpunt lag bij Vrouwenpolder precies op het strand. Dat betekende dat ik dan nog 6 kilometer over het strand moest lopen! En inmiddels hadden we nu wind tegen. Het zand was gelukkig hard, maar niet glad. Het was wel goed uitkijken waar je liep. Ook op het strand kon ik mooi in een groepje meelopen. We wisselde elkaar af om op kop te lopen. Ook dit stuk strand, waar ik juist heel erg tegenop had gezien, ging het mij goed af! In 2009 hadden we veel meer wind en het was toen ook hoog water! En het zand stuifte meer waardoor je echt in een zandstorm liep! Nu stuifte het ook, maar niet in mijn gezicht! Toen ik het strand af liep zaten bijna benen vol zand en waren mijn voeten en schoenen ook nat. En het bleef maar regenen!

Toen we het strand afliepen gingen we de duinen in! Nu kwam het zwaarste gedeelte van de marathon! Veel hoogte verschillen en nog steeds harde wind en regen. Ook na 30 kilometer bleef het nog steeds regenen! Doordat het in de duinen op en af ging, ging ik mijn benen nu toch wel voelen! Ook ging mijn tempo behoorlijk naar beneden! De kilometer tijden liepen van 5:40 naar 7:50! Mijn traagste kilometer liep ik op kilometer 34, toen moest ik alweer naar het toilet! Weer een sanitaire stop gemaakt en weer door! Van kilometer 30 tot 37 heb ik tussendoor veel moeten wandelen! Het waaide zo hard dat ik bijna geen kracht had om te kunnen rennen!

22310332_1724138400929881_1951726510956200027_n.jpg

Hier had ik het wel even zwaar!

Ik probeerde achter andere lopers aan te gaan, maar ik kon ze niet bijhouden! Er waren meer lopers aan het wandelen. Ik wisselde het rennen af met stukjes wandelen. Ik dacht dat ik nooit binnen de 4:30 zou binnenkomen met dit trage tempo! Op kilometer 36 stonden mijn moeder, man en dochter mij aan te moedigen! Ik kreeg nog een zoen van man en dochter en heb even stil gestaan. Het was nog 1 kilometer en dan kregen we gelukkig het laatste stuk de wind in de rug! Ik had weer genoeg energie om de laatste 4 kilometer weer te kunnen versnellen!

22289857_631238183930291_4562742093402017365_o.jpg

                                 Mijn man stond samen met mijn dochter mij aan te moedigen!

                                                              Mijn moeder maakte deze foto.

Vanaf kilometer 38 ging het tempo gelukkig weer fors omhoog! Eindelijk wind in de rug en het was gestopt met regenen! Ik haalde weer mensen in die mij eerder voorbij waren gelopen! Voor mijn gevoel kreeg ik vleugels! Nog een paar trappen een stukje strand en dan de dijk op en weer af en dan was ik er! Ook op het laatste stukje strand bleef ik lopers inhalen! Ik zag lopers waarmee ik het eerste stuk had gelopen. Die haalde ik ook weer in! Toen ik bijna bij de finish kwam keek ik nog even op mijn horloge, tijdens de marathon heb ik er weinig op durven kijken! Ik zou nog ruim binnen de 4:30 kunnen finishen. De laatste meters nog even een sprint, ik kreeg van een vrijwilligster een Zeeuwse Kustmarathon vlag in handen! Mensen moedigde mij aan en ik finishte in 4:23:02! Ik zag weer mijn man, kind en moeder! Ze waren net op tijd om mij binnen te zien komen. Want ik was sneller dan verwacht bij de finish! 

Gezien de zware omstandigheden was ik super tevreden met deze tijd. IK had het zwaar gehad. Maar niet zo zwaar als in 2009. En wie weet ga ik ooit nog een keer dichterbij die 4 uur komen of er onder! Dit jaar was het helaas niet haalbaar. Ik heb geen pr gelopen van snelste Kustmarathon want die blijft staan op 4:07 maar ook geen PR van traagste en daar ben ik eigenlijk wel blij om. 5 uur lopen is wel heel erg lang, voor mij doen dan he! Respect voor de lopers die dat wel doen of zelfs net nog binnen de limiet van 6 uur nog finishen.

22308760_1724138687596519_7599617219255176604_n.jpg

                                 Ook de editie van 07-10-2017 heb ik weer volbracht, tevreden met 4:23:02

Meer informatie over deze marathon vind je op; www.marathonzeeland.nl

20:46 Gepost door C.Slingerland in hardlopen | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

Post een commentaar