23-08-17

Boer'n drekrun

Op dinsdag 8 augustus zijn we weer thuis gekomen van een mooie vakantie in Oostenrijk. Nog een paar dagen was ik nog vrij. Maar zaterdag 12 augustus moest ik weer aan het werk. Inmiddels ben ik weer hard aan het trainen voor de kustmarathon. Dus thuis aangekomen gaan we gewoon weer lekker verder met de voorbereidingen voor de Kustmarathon. En op vrijdag 18 augustus liep ik samen met Kirsten de Boern'n Drek run.

Trainingsweek 32

Maandag 7 augustus

Mijn laatste training in Oostenrijk. Een duurloop van ruim 21 kilometer met diverse hoogtemeters.

1502091832615.png

Donderdag 10 augustus

Mijn eerste training weer in eigen land. Het was heerlijk weer om te lopen en geen bergen waarop ik tegen op kan lopen! Een redelijk vlakke training. Het ging ook weer erg soepeltjes, zeker als je in de bergen getraind heb! Ook weer een duurloop van boven de 2 kilometer! Wat was het ook weer lekker om in eigen land te lopen, alleen miste ik wel de prachtige bergen! Maar wel even een stuk bos opgezocht.

1502360137075.png

Vrijdag 11 augustus

Nog even op mijn laatste vakantie dag een training van 17 kilometer.  Weer een stuk over de oude vertrouwde route, een stukje N18. Ik wilde deze week zeker weer de 50 kilometer halen! Dat is mij dan ook zeker weer gelukt!

1502462833300.png

Zondag 13 augustus

Kirsten wilde weer graag met mij een rondje gaan hardlopen. Want op vrijdag 18 augustus zou ik samen met haar de Boer'n drek run gaan lopen. Dus ook zij moest nog even trainen! Eerst ging ze een eindje mee op haar fiets, vervolgens gingen we op een fietscrossbaantje rondjes rennen. Vervolgens klauterde ze nog een grote zandbult op en af. Energie genoeg! S'middags moest ik zelf weer aan het werk. Deze week had ik totaal; 67 kilometer af gelegd.

1502623780516.png

                                        Samen met Kirsten getraind voor de Boer'n drek run

Trainingsweek 33

Maandag 14 augustus

Vandaag ben ik vanuit mijn werk weer gaan lopen. Ik moest tot 14:00 uur werken en had de sportkleren meegenomen. Ik werk in Losser dus je kunt daar prachtig lopen! En het is er ook niet echt vlak. Zo kan ik ook nog wat hoogte verschillen meepakken! De Kustmarathon is ook niet bepaald vlak, vooral op het einde niet!

1502722063003.png

Donderdag 17 augustus

Eerst wilde ik weer vanuit mijn werk in Losser gaan lopen. Maar het regende zo hard overdag. Dat ik 's avonds maar met de atletiekvereniging ging trainen! De trainer had weer een pittige training voor ons bedacht! We kregen een heuveltraining! Ik dacht dat het wel mee zou vallen nadat ik in Oostenrijk heel wat hoogte meters te pakken had. Maar dit waren korte tempo's de bult op en af rennen! Op een gegeven moment voel je de benen wel verzuren! In Haaksbergen hebben we bij de bergingsvijver 1 hoge bult waar we dan gebruik van maken om heuveltraining te kunnen doen.

1503000687363.png

Vrijdag 18 augustus

Eindelijk waar Kirsten lange tijd naar uit heeft gekeken, de Boer'n drek run in Wehl! samen met een vriendje van Kirsten en zijn moeder gingen we naar Wehl. Kirsten's vriendje, Justin had nog niet eerder met een obstakelrun meegedaan. Maar houd net als haar van klimmen, klauteren en natuurlijk veel modder! De start van de run was midden in een weiland. Er zou het gehele weekend daar van allerlei activiteiten te doen zijn. Vrijdag de Boer'n drek run en zaterdag motor cross. Waar wij moesten lopen zou de volgende dag gebruikt worden voor de motor cross.

IMG-20170819-WA0000.jpg

De kidsruns was 2,5 kilometer en de start was voor de kinderen van 6 tot 8 jaar 18:45. Wij waren van huis uit vrij vroeg vertrokken, omdat het 1 uur rijden was. Daar aangekomen bleken we een van de eerste deelnemers te zijn. We konden gelijk de startnummers ophalen en kregen we een t shirt. Kirsten wilde die schoon houden voor na de run en Justin trok hem gelijk aan. Omdat we vrij lang moesten wachten gingen Kirsten en Justin alvast over het parcours een stukje rennen! Ze waren al vies voordat ze moesten starten!

IMG-20170818-WA0007.jpg

Ik ging samen met de kinderen lopen. Ook omdat Justin dit niet eerder had gedaan. En zijn moeder zei al dat hij nog niet echt veel getraind had op het hardlopen. Om 18:45 mochten we dan van start! Eerst over grote hooibalen. Die Kirsten en Justin al meerdere keren van te voren al hadden uitgeprobeerd. Vervolgens moesten we over hobbels, dan over een aanhanger van een vrachtwagen. En toen de eerste modderbak! Nou, dat vonden ze helemaal geweldig! Kirsten bleef vastzitten in de modder, die heb ik er uit moeten trekken! En Justin was er al heel snel doorheen!

FB_IMG_1503215078139.jpg

FB_IMG_1503214990320.jpg

Vervolgens gingen we een bosje in, langs een sloot in de sloot, weer uit de sloot, de volgende sloot die vol modder en water stond! De kids genoten er van, ze vonden het helemaal geweldig! We renden stukjes, toen weer even wandelen om op adem te komen. Het kon hun ook niets schelen dat ze door andere kinderen werden ingehaald. Het was tenslotte ook geen wedstrijd! En bij de finish was er weer een grote modderbad waar ze in konden springen. Kirsten vond het rondje veels te kort en wilde nog wel een keer. Maar er waren weer andere gestart en de volwassenen zouden daarna van start gaan. Dan maar een paar keer de modderbak in en uit springen! Ze waren in ieder geval lekker smerig! Daarna gingen zij douchen en kon ik van start gaan op de 5 kilometer!

Om 19:30 ging eerst de 10 kilometer van start en 5 minuten later zouden wij gaan starten. Ik stond helemaal voor in want ik wilde wel snel weg kunnen komen. Zo hoefden de kinderen ook niet te lang op mij te wachten. Doordat ik eerst met de kinderen mee was gelopen, wist ik ongeveer wat mij te wachten stond! Het begon op het moment van de start al hard te regenen!

Ik klom als een van de eerste over de hooibalen en kon direct goed wegkomen. In de eerste modderbad ging ik op mijn buik door de modder. Zo was ik er snel doorheen. Al gauw haalde ik al weer mensen in die de 10 kilometer gingen lopen! Ik sprong in de sloten, waar sommige mensen er heel voorzichtig inklommen. Het scheelde dat ik al met de kidsrun had meegelopen! Alleen hadden wij weer andere obstakels en moesten we ook onder viaducten doorkruipen.

FB_IMG_1503135002709.jpg

 FB_IMG_1503135020039.jpg

Onderweg haalde ik hele groepen mensen in die het erg rustig aandeden en er een echt uitje van maakte! Zelf werd ik nauwelijks ingehaald en kon lekker doorlopen. Toen ik ongeveer 4 kilometer gerend had, zag ik al dad ik al weer snel bij de finish aan kwam. Toen wist ik ook dat dit geen 5 kilometer was! Ik was er ook snel weer! Van de korte afstand was ik een van de eerste die finishte, ook was ik de eerste vrouw.  Het bleek ook maar 4,4 kilometer te zijn! Vlak achter mij kwam nog een dame. Dus wij konden direct door naar de douches. Kirsten, Justin en zijn moeder stonden daar op mij te wachten. Zij vonden dat ik er al snel weer was! Inmiddels onweerde het een beetje maar regende het met bakken uit de lucht! Vele waren nog aan het ploeteren. En ik was binnen in 25 minuut 15!

20988892_1676828358994219_6625961369244898073_o.jpg

20900909_1676827728994282_4222494415633747084_o.jpg

Nog even een duik in de modderbak

Ook dit was weer een leuk evenement. Geen moeilijke obstakels maar wel veel water en modder. Maar wel een pittig loopparcours, een beetje conditie moet je wel hebben! De volgende run die ik samen met Kirsten gaat doen is de Color Family Buffelrun op 26 augustus. Daar hebben we kaartjes voor gewonnen.

Kirstens vriendje, Justin vond dit ook erg leuk om te doen. Dus wie weet gaat hij wel vaker met ons mee!

Zaterdag 19 augustus

Vanmorgen heb ik weer gelopen met de zaterdag ochtendgroep. Een rustig tempo. Ik was ook goed hersteld na die modderrun. Totaal geen spierpijn, wel een paar blauwe plekken, maar die heb ik toch al heel snel!

37XEYtDLgqU6evTrfxHGjOo0wvFe6BkflgUnnVv8MSU-2048x2048.jpg

 

Zondag 20 augustus

Vandaag weer samen met Kirsten een stukje gerend en in de speeltuin haar kunsten laten doen! Deze week kom ik dan alweer op 59,5 kilometer en zit ik op ruim 1900 kilometer wat ik dit jaar heb afgelegd. Doel is om voor 1 september de 2000 kilometer aan te tikken.

MXLcqZJ-fMC0vYrSdA_ZaDGKH-L2J3nQ3OuEAnsvzrM-2048x2048[1].jpg

jcJlJqTyUMHagwEBq29mmKQPBBR1ZcZeWMucQyORwQM-2048x1536.jpg

 

12:23 Gepost door C.Slingerland in hardlopen | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

De commentaren zijn gesloten.