19-06-17

De week van de weinig kilometers!

Deze week heb ik weinig hard gelopen. De week na de Roparun had ik toch te weinig rust genomen en dat uitte zich in vermoeidheid en een verkoudheid! Wel heb ik samen met mijn dochter 3 van de 4 avonden mee glopen met de wandel 4 daagse! Die was ook de afgelopen week weer. En zondag heb ik samen met Kirsten de Ultimate Buffallo run op vliegbasis Twente gelopen. Maar ik merkte wel dat mijn lichaam nog in de herstel modus stond. Ook ik ben niet bepaald een warm weer loper, daar wordt ik ook niet bepaald sneller van! En heb dan zeker geen zin om dan ook lange afstanden te gaan lopen.

Trainingsweek 24

Maandag 12 juni

Vandaag moest ik weer naar de fysio voor mijn geblesseerde schouder. Langzaam maar zeker gaat het de goede kant op. Maar het is nog niet voor de volle 100 procent goed. Ik heb er vooral als ik er op lig last van en met bepaalde bewegingen. Maar gelukkig wordt het wel beter ten op zichtte van een paar maand geleden! Het heeft zijn tijd nodig. 's morgens heb ik ook nog een klein rondje gelopen van 6 kilometer.

19113794_1599910946685961_2580457995187334866_n.jpg

Kirsten met haar klasgenootje in het nieuwe shirt van school voor de wandel 4 daagse!

En ook op deze dag was de start van de avond wandel 4 daagse. Voor mijn dochter was het alweer de 5e keer dat ze daar aan deelneemt. Voor mij eigenlijk mijn 6e! Jaren gelden toen ik zelf nog in groep 8 zat van de basisschool, heb ik een keer meegedaan en liep toen de 10 kilometer. Maar dat was jaren gelden en ook eenmalig. Toen ik naar het voortgezet ging deed eigenlijk niemand meer mee van mijn klas. Wel heb ik jaren later de "echte" 4 daagse gelopen. Dat was die van Nijmegen! 4 dagen lang ruim 40 kilometer lopen. Ook al weer 17 jaar gelden, ik zat toen nog in dienst van de Marine. En toen konden we dus via ons werk meedoen. We zaten toen in Heumensoord waar alle militairen van verschillende Nationaliteiten in een tentenkamp overnachten. Maandags kom je daar al aan. je wordt dan een slaapplaats in een van de tenten toegewezen. Het zijn luxe tenten met stapelbedden. Dus je kunt er prima slapen! De eerste dag ging ik dan nog even Nijmegen in, want op dinsdagochtend was dan de start van de Nijmeegse 4 Daagse. Ik vond het helemaal geweldig, maar wel zwaar.

19225341_1607985925878463_4498452946674286555_n.jpg

In 2000 liep ik als militair de Nijmeegse 4 Daagse!

19225764_1607985972545125_2514048981686837922_n.jpg

de-bekende-entree-van-kamp-heumensoord.jpg

                               De ingang van kamp Heumensoord tijdens de Nijmeegse 4 Daagse!

tijdens-de-vlaggenceremonie-worden-de-vlaggen-van-de-30-deelnemende-landen-gehesen-en-de-lopers-welkom-geheten.jpg

                                            Deelnemende militairen uit diverse landen.

hqdefault.jpg

      Na ieder uitgelopen dag, loop je de "biertent" in waar je applaus krijgt van de andere deelnemers!

De sfeer was dan ook geweldig. Als je dan na een hele dag lopen weer op kamp Heumensoord arriveerden, dan liep je met je peloton de Biertent in. Militairen die al binnen waren gekomen staan dan te wachten op wat er nog binnen moet komen. Je krijgt dan een applaus en een glas bier in je handen gedrukt. Op na de volgende dag! 

Ik heb ook maar 1 keer deelgenomen. Omdat ik het toen als militair heb kunnen doen, denk ik ook niet dat ik het nog eens zou willen doen! Het is heel erg druk met lopen. En omdat je als militair in een groep loopt, gaan de mensen die langzamer lopen wel voor je aan de kant. Of ze gaan achter de groep aanlopen. Maar als je individueel mee doet, dan loop je gewoon tussen al die andere lopers. Dan gaan ze niet zomaar opzij! En bovendien, ik loop veel liever hard! Dat gaat een stuk sneller!

Maandag waren het 6 in plaats van 5 kilometer! En het tempo van die kinderen lig natuurlijk ook niet zo hoog! Ze lopen ook kris kras door elkaar. Dan weer achter je, dan sprinten ze naar voren omdat ze toch bij dat ene vriendinnetje wilt lopen. In ieder geval was het wel een gezellige boel. Ook hadden de kinderen nieuwe shirts aan van de school, die vielen mooi op!

Dinsdag 13 juni

Overdag had ik de gehele dag cursus. Maar merkte wel dat mijn energie level beneden pijl was! Ik begon verkouden te worden en was ook erg moe. Van hardlopen kwam toch niets van, want 's avonds moest er weer gewandeld worden! Na iets meer dan 1 kilometer was er alweer een post waar de kinderen en ouders wat konden drinken. Daarna gingen we ook een stukje door het bos lopen. Vele ouders kenden dat stukje niet. Maar ik kende het wel omdat we daar regelmatig hardlopen met de atletiek vereniging. Door het hardlopen ken ik hier in de omgeving Haaksbergen inmiddels ook al heel wat mooie routes! Vandaag was het wel 5 kilometer!

19114006_1601239996553056_3107531422608219552_n.jpg

Woensdag 14 juni

Toch nog even een klein rondje gelopen! Ik kon deze keer niet met de woensdagloopgroep mee wat ik normaal op de woensdagochtend doe. Maar omdat ik weer cursus had van het werk. Ben ik voor die tijd even gegaan. Nou, ik merkte wel dat ik echt wel goed verkouden was! Het ging niet echt van harte! Na iets meer dan 8 kilometer hield ik het wel voor gezien. Het was ook best wel warm om te lopen!

19225751_1607986022545120_1543033981664204457_n.jpg

 

Donderdag 15 juni

Vandaag de 3e avond van de wandel 4 daagse. Maar dit keer ging ik niet mee maar papa mocht een keer met zijn dochter gaan lopen! Ik moest werken en was inmiddels ook behoorlijk aan het snotteren!

Vrijdag 16 juni

De laatste avond van de wandel 4 daagse! Die ging ik wel weer samen met Kirsten lopen. We moesten nu in het centrum van Haaksbergen starten en liepen dan richting het Buurserzand. Vervolgens weer terug richting een verzorgingshuis, waar we onze medailles op konden halen. Opa, oma en papa stonden ons op te wachten! Kirsten kreeg snoep en bloemen. Toen we bij het verzorgingshuis aan waren gekomen haalden we de medailles op. Ook  stond daar de fanfare klaar om de lopers naar het centrum te begeleiden. Maar wij liepen samen met onze buurman en buurmeisjes zelf terug naar onze fietsen. Het duurde voor ons te lang om daarop te wachten. En kirsten wilde ook graag terug naar huis! En zo was de 4 daagse weer tot een goed einde gekomen!

Vorig jaar was Kirsten helaas gevallen waardoor ze het laatste stuk niet meer mee heeft kunnen lopen. Maar gelukkig was er dit jaar niets gebeurd waardoor ze niet mee kon lopen!

19225484_1605500336127022_1446229562466193330_n.jpg

 

Zaterdag 17 juni

Eerst was ik van plan om  nog even te gaan lopen. Maar de verkoudheid hield dat toch tegen. Ook moest ik vroeg in de middag weer gaan werken. Toch maar een dagje sporten over geslagen, want zondag zou ik met Kirsten de Ultimate Buffalo run gaan doen!

Zondag 18 juni

Vandaag gingen we naar Enschede om mee te doen met een obstakelrun, de Ultimate Buffalo run. Het was voor mij de 2e obstakelrun die ik samen met mijn dochter kon doen! Zelf heb ik al meerdere runs gelopen over langere afstanden. We gingen samen de Familie & kidsrun lopen. Deze was 3,5 kilometer met obstakels die makkelijk te doen waren voor kinderen vanaf 6 jaar! Sommige waren vrij hoog, maar omdat de kinderen toch met hun ouders liepen, was het te doen! Ik heb ik ieder geval spierpijn gekregen van het optillen van Kirsten over de hogere obstakels!

19149089_1606666462677076_292902154554185490_n.jpg

We gingen eerst naar de 1e startgroep kijken, want onze buurmeisjes zaten daarin. Zij gingen op 9:40 van start. En wij zaten in de 3e startgroep van 10 minuten later! Eerst kregen ze een warming up van een zeer enthousiaste trainer. Het was buiten ook warm, dus iedereen was goed opgewarmd!

Kirsten had er ook erg veel zin in! Vooral toen we door de modder heen moesten! En we haalden onze buurmeisjes onderweg zelfs nog in! Wij gingen samen nog over hele hoge containers! Kirsten werd er door een sterke meneer bovenop getild. En ik kon er zelf wel opkomen. Weer beneden, zagen we onze buurmeisjes weer lopen! Die hadden de containers toch maar overgeslagen. Hun moeder liep met meerdere kinderen, die ze moest helpen. En ik had alleen Kirsten bij me! Het laatste stukje hebben we dan ook samen uitgelopen! Ondertussen was het ook al heel erg warm geworden! Maar goed dat we zo vroeg van start mochten gaan! Want de langere afstanden, voor de grotere mensen, was rond 12 uur! Ik was blij dat ik zelf niet meer hoefden! Misschien iets voor volgend jaar maar weer? Zoveel obstakel runs heb je helaas niet in Twente. En ik vind ze altijd vrij prijzig!

19146092_1606789445998111_5928445804854823597_n.jpg

19224932_1606718539338535_7821448457216231973_n.jpg

16174887_1606789482664774_9101617462860687527_n.jpg

19149092_1606771652666557_6128496526709996343_n.jpg

Zondag 18 juni ook het sponsorbedrag bekend gemaakt wat ons Roparun dit jaar bij elkaar heeft weten te krijgen! Vorig jaar hadden we helaas toen niet zo heel veel binnengehaald. Nog geen 3000 Euro! Maar dit jaar hebben we dankzij onze sponsoren en de inzet van ons team 6818 Euro weten binnen te halen voor de Roparun! En vrijdagavond wordt op de slotavond in Bergschenhoek, het eindbedrag wat alle teams bijeen hebben gehaald, bekend gemaakt! 

19224955_1606914705985585_7918811207747782335_n.jpg

Wat kilometers betreft was het geen top week; totaal heb ik er 17,8 hardgelopen en 17 kilometer gewandeld.

13:20 Gepost door C.Slingerland | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

De commentaren zijn gesloten.