24-04-17

Enschede marathon.

 

Ook deze week was er weer een marathon! Die van Enschede! Lekker dichtbij huis voor mij. Alleen ging ik niet de hele marathon lopen. Deze heb ik 3 keer gelopen en ook ooit een dikke PR daar gelopen. In 2007 liep ik de marathon in Enschede in 3:39:05. Maar ik heb die tijd daarna nooit meer kunnen verbeteren. In 2008 wilde ik een poging wagen om rond de 3:30 te gaan lopen. Ik had een mooi schema, trainde veel maar raakte vermoeid. Ik dacht dat het kwam doordat ik overtraind was! Later bleek dat ik al 5 weken zwanger was toen ik die marathon liep!

In 2013 hadden ze het parcours van de marathon aangepast. In plaats van 1 ronde moest je er nu 2 lopen! Voorheen liep je vanuit Enschede eerst over de busbaan naar Glanerbrug en vervolgens richting het Duitse plaatsje Gronau. Maar dat is er nu helemaal uitgehaald! Je beging nu net onder de Alpha toren, loopt richting het centrum en daarna via Lonneker naar de busbaan richting Glanerbrug. Daar heb je een keerpunt en loop je dezelfde route nog een keer! Ik ben in 2013 wel gestart op de marathon, maar het was toen zo'n heette dag, dat ik er na 1 ronde mee op hield! En meerdere mensen stapte voortijding uit! En de route werd toen zelfs met 8 kilometer ingekort, voor de recreanten!

En nu loop ik bijna jaarlijks daar de halve marathon! Alleen vorig jaar liep ik daar de 10 kilometer via mijn werkgever! En dit jaar konden we nu ook opgeven voor de halve via het werk. Dus heb ik gisteren de halve in Enschede gelopen.

Trainingsweek 16

Maandag was het 2e Paasdag, ik heb die dag overdag moeten werken. En omdat ik op 1e Paasdag al had gelopen, had ik voor mezelf een rustdag ingelast. Op het werk loop ik ook al de gehele dag!

Dinsdag 18 april

Vandaag had ik met een vriendin afgesproken om samen te gaan lopen. Zij zit met een knie blessure dus het zou een rustige training gaan worden. Ik ben lopend vanuit huis naar Boekelo gelopen. Dat is al zo'n 5 kilometer. We lopen elkaar dan tegemoet. En zo hebben we samen nog zo'n 10 kilometer gelopen. Daarna nog even samen koffie gedronken en toen ben ik weer rustig aan naar huis gelopen. Zo had ik toen ik thuis kwam er een halve marathon opzitten! Dus voor aankomende zondag hoefde ik niet bang te zijn dat ik die afstand niet zou halen!

18077254_1539415229402200_6943455981105349658_o.jpg

18121769_1539415566068833_5306033775024998480_o.jpg

Woendag 19 april

Zoals ik meestal doe, is op woensdag met een loopgroep meelopen. Alleen in de vakanties lukt het niet omdat ik dan s'morgens mijn dochter in huis hebt. Maar afgelopen woensdag kon ik weer lekker meelopen. Ik ben vanuit huis richting de atletiekbaan gelopen. Waar we dan om 10:30 met de gehele groep gaan lopen. We lopen dan vaak in het bos. En de trainer heeft dan altijd wel een programma voor ons in petto! Inmiddels zijn er ook een aantal nieuwe leden bij aangesloten. Bij onze vereniging organiseren ze jaarlijks een clinic voor beginnende hardlopers die dan toewerken naar de Engelse mijlenloop in Maart. En daarna hopen ze altijd dat er mensen zich ook bij de vereniging aanmelden. En er waren er dus een aantal bij onze groep aangesloten.

Bij de woensdagmorgen groep lopen er lopers van verschillende snelheden mee. Maar de trainer zorgt er wel voor dat de groep wel bij elkaar blijft. de snellere lopers moeten dan weer omkeren en zo de langzamere lopers op te halen. En we lopen ook puur voor de gezelligheid! Want als je echt een pittige training wilt, moet je bij de avondgroepen aansluiten. Die zijn meer op prestatie gericht. Deze groep is ontstaan voor mensen die gepensioneerd zijn of onregelmatig werken zoals ik! En ik vind het ook gezellig om met andere te lopen in plaats van altijd alleen. Ik loop 4 keer in de week hard maar de woensdag loop ik dan vast met deze groep mee. En de andere trainingen is afhankelijk of ik 's avonds moet werken.

Nieuwe Runnersworld

En toen ik na de training thuis kwam lag de nieuwe Runnersworld ook weer in de bus! In dit nummer stonden leuke artikelen in. Ook over de nieuwste loopmode. Veel felle kleuren waar ik van houd! En zo viel mijn ook op een mooi hardloopsetje van Asics!

18056133_1533447736665616_8039891692428186304_o.jpg

dames-tops-shirts-asics-fuzex-ss-top.jpg

dames-broeken-asics-runningtights-fuzex-7-8-tight.jpg

Omdat ik eigenlijk alleen maar in zwarte Trigts loop, wilde ik mij er een keer aan wagen om er eentje met kleur aan te schaffen. En je ziet er ook steeds meer mensen in lopen. Eerst dacht is zal dat wel wat voor mij zijn? Na er over na gedacht te hebben, ben ik op internet gaan kijken waar ik dit setje ergens kon bestellen. En heb het de dag erop besteld. Als het mij niet zo staan, kan ik het altijd retour zenden.

Donderdag 20 april

Overdag moest ik werken, dus kon ik een keer 's avonds naar de atletiek gaan om mee te trainen! Met de lange afstandslopers! De meeste uit deze groep gingen aankomende zondag ook de halve in Enschede lopen. Dus werd het een relatief rustige training met wat tempo versnellingen. Normaal duurt de training van 19:00 tot 20:30 maar nu was het een uur. Ik was toch weer lopend naar de training gegaan dus ik had mijn kilometers er wel weer opzitten! Totaal had ik er na afloop toch weer 15 kilometer opzitten! Dus de komende 2 dagen ging ik dan ook niet lopen. Ik wilde weer een goede tijd neerzetten in Enschede!

Enschede marathon zondag 23 april

En toen was het al weer zondag! de dag van de marathon in Enschede! Ik ging al op tijd naar Enschede want we zouden bij iemand thuis daar verzamelen. Om 10:00 uur was de start van de marathon dus dan zouden ook alle straten afgesloten zijn. Maar toen we bijna bij ons adres waren waar we ons zouden verzamelen, was de straat al afgesloten en konden we niet voor de deur parkeren! Dan maar ergens aan de kant van de weg!

We hadden met ons Roparun team bij iemand thuis afgesproken om daar om 11 uur te verzamelen. Maar ik moest ook nog eerst mijn startnummer ophalen en wilde nog kijken naar de start van mijn collega's op de 10 kilometer! Dus ik was daar al eerder. Mijn dochter was ook mee want die ging later die middag de kidsrun lopen!

Het was al mooi druk op het van Heekplein en kwam al vele bekenden tegen! Toen ik mijn startnummer ging ophalen bij de tent van de Twentse Zorgcentra, waren de collega's van de 10 km al van start gegaan.

17952811_1538132316197158_1236107093871617688_n.jpg

17990974_1538132292863827_5282275300927598587_n.jpg

 

 

 

Nadat ik mijn startnummer had opgehaald ben ik nog even bij de finish van de 10 km gaan kijken. Toen begon het op dat moment ook flink te regenen! Toen ben ik maar naar het huis van die kennis gelopen waar de rest van onze Roparunners ook al aanwezig waren! 4 teamleden gingen de halve marathon lopen. Iedereen had er weer zin in! Om 12:15 liepen we dan richting de start. Daar kon ik mijn tas in de tent van De Twentse zorgcentra neerzetten zodat ik mij na afloop kon omkleden. Want fris was het wel als je niet in beweging was!

18119300_1675888265771366_5953374422729519953_n.jpg

4 leden van ons Roparun "Run for cancer" team liepen de halve marathon, 1 van de heren was van een ander Roparun team en had het nummer van iemand anders overgenomen!

Start van de halve marathon

De start van de halve marathon was om 12:45 het was al aardig druk in het startvak! Ik liep vanauit het achterste vak door naar het vak waar de pacers van 1:45 en 1:50 stonden. Mijn doel was om tussen die tijden te gaan finishen. Ik ben net iets voor de pacer van 1:45 gestart omdat het altijd erg druk is in het begin. De mensen willen altijd strak achter zo'n pacer aanlopen om hun einddoel te kunnen behalen. Ik loop liever gewoon in mijn eigen tempo en weet zelf wel ongeveer hoe lang ik er over gaat doen. Het doel van vandaag was onder de 1;50 te gaan lopen!

Na het startschot was het weer dringen geblazen, maar algauw kon ik mijn eigen weg vervolgen. Ik probeerde in ieder geval rustig te starten en een constant tempo te lopen. Ik wist dat we op het einde een stukje tegen de wind in moesten lopen! Ik kon aardig in mijn eigen tempo blijven lopen, net iets boven de 5 min/km! En dat wilde ik tot het eind vol blijven houden! De eerste 5 kilometers vlogen voorbij! En omdat het een "bijna" thuiswedstrijd voor mij was, kwam ik onderweg vele bekenden tegen! Zowel in het publiek als tussen de hardlopers! Iedereen wenste elkaar succes! En ik kreeg complimentjes over mijn nieuwe broek! Ja, ik had mijn nieuwe hardloopbroek aangedaan! Die viel mooi op.

18057051_1248111585306298_4029373324533241700_n.jpg

Op het 5 kilometer punt zat ik net iets onder de 25 minuten. Dus ik liep goed op schema! Op ongeveer 8 kilometer werd ik dan door de pacers gepasseerd die voor 1:45 gingen. Dan heb ik toch nog een aardig eindje voor hun uitgelopen! Maar ik liep zelf redelijk constant. Het was een grote groep die mij passeerde. Ik deed ook geen poging om bij hen te blijven, want zelf heb ik niet echt goede ervaringen om met pacers mee te lopen! Er waren weer lopers die mij opzij probeerde te drukken, maar ik bleef mooi lopen waar ik liep, en liet me echt niet opzij drukken door lopers die perse daarbij moesten lopen! Al gauw passeerde ik het 10 kilometer punt ook nog net onder de 50 minuten! Ik liep nog steeds net iets boven de 12 km/u En het ging nog steeds lekker!

Ondertussen liepen er ook lopers tussen die met de marathon bezig waren. Zij waren om 10 uur gestart en nu met de 2e ronde bezig! Wat was ik blij dat ik er maar 1 hoefde want ik was nu al weer over de helft! Ik passeerde het 15 kilometer punt in 1:15:06 Nu was ik iets langzamer gaan lopen! Maar toch nog goed op schema om 1:47 te kunnen halen! Ondertussen passeerde ik weer vele bekenden die langs de kant van de weg stonden! Ik werd nog hard aangemoedigd door de vrouw van een atletiek lid die verleden jaar was overleden aan kanker! Vorig jaar stond daar zelf nog aan te moedigen en nu had zijn vrouw de taak overgenomen om ons aan te moedigen! Dat gaf weer een enorme boost en ik heb het onderweg geen moment zwaar gehad!

Toen nog een stukje Galnerbrug, het keerpunt in het centrum en toen nog een kleine 4 kilometer richting het centrum van Enschede! Het laatste stuk loop je over de busbaan en naast de busbaan lopen de lopers die nog naar Glanerbrug moesten lopen. Dan kun je zien wat er nog allemaal achteraan loopt! Wat waren het er weer veel! Het laatste stukje hadden we pal de wind tegen en begon het iets te regenen. Toch kon ik mijn tempo handhaven. En finishte ik in een tijd van 1:46:50! Zeer tevreden, en het was ook mijn weer om in te lopen! Jammer dat we dat niet in Rotterdam hadden dan had ik dik onder de 4 uur kunnen lopen.

Na de finish kon ik gelijk wat warms aantrekken in de tent en kreeg ik een lekker warm bakje koffie! Ook mijn collega's hadden goed gelopen en waren zeer tevreden! Toen ik in de tent was begon het ook even hard te regenen, gelukkig was ik net op tijd binnen!

Een half uur later ben ik weer naar het huis van mijn kennis gelopen. Daar waren inmiddels ook de andere binnen die de halve hadden gelopen! En nu waren dan de kinderen aan de beurt! Het was gelukkig net droog toen zij moesten gaan lopen! Er deden veel kinderen mee. Kirsten had er ook zin in! Het was nu haar 3e deelname in Enschede.

18119310_1539352879408435_1140749575980358633_n.jpg

Ze moesten 1 kilometer hardlopen. En ik moest uiteraard weer meelopen met Kirsten! Ze liep de hele kilometer zonder te wandelen! En op het einde kon ze zelfs nog een eindsprint inzetten en kon ik haar niet eens bijhouden! Wat hadden de kids het weer goed gedaan! Toen al de wedstrijden voorbij waren stond er een lekkere pasta en nasi maaltijd voor ons klaar bij die kennis en hiermee sloten we de deze dag weer af en gaan we ons richten op de ROPArun!

 

 

 

 

 

 

11:00 Gepost door C.Slingerland in hardlopen | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

De commentaren zijn gesloten.