10-04-17

De week voor de Rotterdam marathon.

De afgelopen week heb ik natuurlijk niet stil gezeten. In ieder geval wilde ik nog om de dag een korte rustige training inlassen! Korte ronden werden het niet helemaal, maar het tempo was voor mijn doen wel rustig. De weers voorspellingen voor aankomende zondag, waren voor de marathon lopers niet echt gunstig! Maar voor de zonaanbidders zeker wel! De gehele week zouden de temperaturen niet eens boven de 16 graden uitkomen. Maar uitgerekend op zondag, 9 april de grote marathon dag zou de temperatuur oplopen boven de 20 graden! En nu ben ik al helemaal niet echt een mooi weer loper! Dan zit ik met zulk weer liever op de racefiets. Lopen doe ik het liefst met zo'n hooguit 15 graden en dan mag het zelfs nog ligt regenen. Dan loop ik de beste tijden. Maar als het boven de 20 graden wordt, dan zakt mijn tempo behoorlijk naar beneden. Dus een pr zat er zeker niet in!

xMqmi1Y4rFYa-tWZlWOJndUstv6FpwCCbKHG6b6CvNc-2048x2048.jpg

Maandag, nog 6 dagen voor de marathon.

Vanmorgen de deur uit te gegaan om een uurtje rustig te gaan rennen. Het was heerlijk weer om te lopen! En ik voelde me fit en in goede vorm. Ook het was heerlijk weer om te gaan lopen. Als gauw zat ik al weer boven de 10 kilometer!

Dinsdag, nog 5 dagen voor de marathon.

Vandaag kon ik mijn nieuwe hardloopschoenen ophalen. De Asics 2000GT 5. Ik loop al jaren op dat type schoen en wilde een nieuw paar hebben voor de marathon en straks voor de ROPARUN begin juni. Ik heb altijd meerdere paren in gebruik. Omdat ik veel kilometers maak wissel ik regelmatig van schoenen. En er waren er weer een aantal aan vervanging toe. Ook moest ik s middags nog naar Sanquin om bloedplasma te doneren. Dan zul je je wel afvragen, en dat zo kort op de marathon? Ja, dat kan. Want het is eigenlijk alleen vocht wat je doneer en dat drink je er zo weer bij. Met het doneren van bloed wordt het een ander verhaal. Dan moet je weer langer herstellen om de rode bloedcellen weer aan te vullen. Voorheen heb ik dat gedaan, en ook een keer 2 weken voordat ik een marathon ging lopen. Toen merkte er ik nog steeds wel wat van. En nu heb ik nergens last van!

Mijn nieuwe Asics!ASICSGT20005DamesBlauw-2900010061061.jpg

 

Woensdag, nog 4 dagen voor de marathon.

Heb ik weer gelopen met mijn vaste hardloopgroep. Ik ben lopend naar de atletiek gelopen! Op mijn nieuwe Asics! Die moesten uiteraard even worden getest en ingelopen voor zondag! Ze lopen weer super! Het zijn 2 trainingen geworden, want tussendoor hebben we met de groep nog koffie gedronken en toen op naar huis! Ik had er 16 kilometer opzitten toen ik thuis aankwam! Maar ik had nergens last van, de vorm zit goed!

Db_eBbwWzr3GhyqiMgT0UWmcbrzKyaDja02v8VwENXE-2048x2048.jpg

ouxMgaISuWoyUbN-JXj3Cw_htwufbnlMCXPuRJJKUeQ-2048x2048.jpg

Sinds vorig jaar ben ik lid van de Facebook groep, Rotterdam marathon 2017 deelnemers. En je kon vorig jaar een speciaal shirt bestellen. Dat heb ik toen niet gedaan omdat ik in een ander shirt wilde lopen. En dit jaar was ik te laat met reageren om aan zo'n shirt te komen. Je kon hem bestellen met je naam op de achterzijde. Ik had zelf al een oproep geplaatst om alsnog aan zo'n shirt te kunnen komen. En toen kwam het bericht op woensdagavond dat er nog een aantal van die shirts verkrijgbaar waren. Er waren echt nog heel veel mensen die er nog een wilde hebben. Maar wie het eerste reageerde maakt kans om nog aan zo'n shirt te komen! En het was mij ook nog op het laatste moment gelukt! De shirts die je van de marathon zelf krijgt zijn niet echt bijzonder. Wit met een oranje achterzijde. Hier staat de Erasmusbrug op de achterzijde en hij valt mooi op! Zaterdag kon ik het shirt ophalen bij de lokatie waar de Rotterdam marathon 2017 zondag bij elkaar zouden komen.

Donderdag, nog 3 dagen voor de marathon

Rustdag, ik heb niet gelopen maar moest de gehele dag werken.

Vrijdag, nog 2 dagen voor de marathon

Vandaag zou ik gaan lopen met mijn hardloop maatje. We gingen heel rustig lopen. Zij had nog last van een knie blessure en ik wilde de spieren nog even lekker loslopen. Het weer was ook heerlijk om te lopen. Ik zie nog tegen haar ik hoop maar dat we dit zondag ook hebben. Dat de voorspellingen gewoon niet kloppen! Het was maar 15 graden. Lekker fris weertje om te lopen. Na het lopen hebben we nog even koffie gedronken en zij wenste mij veel succes met de marathon. Ze moest er niet meer aan denken om zulke afstanden te lopen! Terwijl ze voordat ze kinderen kreeg marathons onder de 3:30 liep! Van die tijd droom ik nog steeds!

HStbd5IpDvdBrIIZZEnNR2LVb_yv8YRlKeAe9tRWOoQ-2048x2048.jpg

Mijn laatste training voor de marathon!

Zaterdag, de dag voor de marathon.

Vandaag ging ik samen met mijn dochter naar Rotterdam. Zij zou tijdens de marathon bij vrienden van mij in Vlaardingen blijven. Kon ze mooi met hun kinderen spelen! Maar eerst ging ze mee om mijn shirt en startnummer op te halen. Zij was nog nooit in Rotterdam geweest.

Eerst reden we naar Alexandrium om de auto daar te parkeren. Vervolgens met de trein naar Rotterdam centraal. We gingen eerst mijn groene Rotterdam marathon shirt ophalen. Eerst maar eens die straat zien te vinden. Aan verschillende mensen gevraagd en uiteindelijk kwamen we daar aan. Ze waren druk met de opbouw van die "Green room" waar de groep zich morgen zal verzamelen. Toen ik het shirt had zijn we eerst naar de Decathlon gegaan, want daar wilde we nog wat sportkleding scoren. Met name voor mijn dochter! Met een tas vol kleding gingen we dan wat eten en vervolgens naar de EXPO. Daar was van alles te doen en te zien! Eerst mijn startnummer opgehaald. Toen kwam ik tot mijn stomme verbazing dat ik pas in startwave 5 mocht starten! Terwijl ik verleden jaar in startwave 2 zat! En ik had een tijd van 3:45 opgegeven en in startwave 5 zaten mensen die 4:30 of nog langzamer zouden lopen! Dan had ik de grootste groep voor mij lopen! Nou, dat schiet niet op! Zondag maar zien of ik toch niet in 2 mocht starten!

17854988_1521544727855917_2211412080295565122_o.jpg

17834990_1519624108047979_1060968155078753714_o.jpg

Op de Expo stonden vele stands waar je wat kon doen. Zo hebben we een massage gehad in een massage stoel. Je kan een reis winnen als je de juiste eindtijd van de winnaar raadde, Kirsten kon nog een aanmoediging op laten nemen die ze dan tijdens de marathon lieten zien, als ik langs zou lopen (helaas niet gezien) We konden op de foto. We hebben 2 keer over de EXPO gewandeld en toen gingen we richting centraal station! Ondertussen was de kidsrun en de Cityrun ook van start gegaan. Daar hebben we ook nog heel even naar gekeken. En vervolgens zijn we dan naar het station gelopen. Ook daar was van alles te doen en te beleven! NS Reis je fit stond daar met allerlei activiteiten voor Kinderen!

17834239_1521549794522077_8613743644129611646_o.jpg

 

17855016_1521549897855400_4874707166572734137_o.jpg

17834336_1521549991188724_48162462221729639_o.jpg

17855266_1519750238035366_1496215627559816053_o.jpg

Rotterdam is te gek!

En toen was het de hoogste tijd om de auto weer op te halen en vervolgens door te rijden naar Vlaardingen! Er werd voor een heerlijke koolhydraat rijke maaltijd gezorgd! En kon ik samen met Kirsten blijven slapen bij mijn vriendin en haar gezin. Ieder jaar kan ik nog bij hen terecht zodat ik niet naar een hotel hoeft te gaan! Na een goede nachtrust, nou ja goed ik werd om de haverklap wakker, toch wel zenuwachtig voor de dag erna! Stond ik om 7:30 op, en na het ontbijt met de auto naar de metro die mij vervolgens naar de Coolsingel zou brengen!

Lees hier mijn verslag: Rotterdam marathon 2017

11:15 Gepost door C.Slingerland in hardlopen | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

De commentaren zijn gesloten.