10-04-17

De Rotterdam marathon 2017

Eindelijk was de dag aangebroken, zondag 9 april ging ik mijn 18e hele marathon lopen! Aan de voorbereiding zal het niet liggen als ik deze afstand niet zou halen! De voorbereiding ten opzichte van verleden jaar was beter! Ik had mee langere duurlopen gedaan. Vorig jaar was de langste zo'n 27 kilometer, nu bijna 33! Alleen het warme weer kon nog roet in het eten gooien! De voorspellingen waren dat de temperaturen zouden oplopen tot boven de 20 graden! In zulke temperaturen had ik dit jaar nog niet echt gelopen. Daar zag ik dan wel een klein beetje tegenop. Maar ik ging er wel vanuit dat ik ook deze keer de finish zou gaan halen!

Met de metro

Omdat er geen station meer in gebruik was in Vlaardingen, moest ik nu met de metro in Schiedam. Dat was net iets verder dan de trein. Eerst een stukje met de auto. Maar omdat ik de weg niet kende, toch maar even op de navigatie. Toen ik bij het metro station aankwam stond het daar al behoorlijk vol met auto's. Even verderop kon ik mijn auto kwijt ergen in een zijstraat. Toen ik op het perron aankwam werd er net omgeroepen dat er ergens een stroomstoring was en dat de metro daardoor vertraging opliep! O, nee he! Krijg je dat ook weer! Gelukkig viel het mee en zat ik vrij snel in de metro op weg naar Rotterdam!

The Green room

Toen ik gisteren mijn Rotterdam marathon shirt ophaalde werd er gezegd dat er om 9 uur nog een groepsfoto gemaakt zou worden. Maar helaas dat ging ik net niet halen! Ik kwam om 9:09 op de locatie aan en de foto was toen al gemaakt! Met dit als resultaat, alleen ik sta er niet bij op!

17760770_10203434602823975_6492798868133674320_o.jpg

Dan maar klaar maken voor de marathon. Ik kwam al gauw vele bekende tegen die ik op Facebook al eerder voorbij had zien komen. Iedereen was even gespannen want de een liep zijn of haar eerste marathon. Of ze zagen wel op tegen het warme weer! Dat was voor mij wel een punt. Ik kan ook niet tegen extreem warm weer. Ook kwam ten sprake dat ik in Wave 5 zat en mensen die veel langzamer liepen dan ik zaten in dezelfde wave. Wave 5 was de laatste groep die er langer over zouden doen dan 4:30 en ik had 3:45 als eindtijd neergezet en zou eigenlijk in Wave 2 moeten zitten, net als vorig jaar! Nou, ik ging wel proberen om toch in dat startvak terecht te komen. Mijn doel was om wel binnen de 4 uur te gaan finishen!

Naar de start

Samen met nog een aantal andere van de groep liepen we richting start. Het was daar al behoorlijk druk. Dringen om naar het juiste startvak te gaan! Als ik toch in Wave 5 was gestart kon ik er wel direct in. Maar voor wave 2 moest ik toch nog een stukje door de menigte doorlopen. Bij Wave 2 aangekomen te zijn, wilde ze mij eerst niet toelaten. Toen ik hun vertelde dat ik in het verkeerde vak was ingedeeld, en kon bewijzen dat ik marathons onder de 4 uur kan lopen, lieten ze mij zonder problemen door!

In het startvak was het een potje met pieren! Ik had het idee dat het veel drukker was dan verleden jaar. We moesten nog zo'n 10 minuten wachten voordat wij konden gaan rennen! Om 10 uur ging de marathon van start met de elite en daarachteraan wave 1, 10 minuten later om 10 over 10 ging wave 2 van start. Ik wilde in ieder geval rustiger beginnen dan verleden jaar. De eerste 5 kilometer wilde ik boven de 25 minuten lopen.

17799267_1520307497979640_8010866332335473686_n.jpg

 

Lekker druk in het startvak!

17522900_1520307427979647_219687280498619068_n.jpg

En de temperaturen liepen al vlug op!

5 kilometer

Ten opzichte van vorig jaar wilde ik een stuk rustiger beginnen. Toen liep ik de eerste kilometers al ver boven de 12 kilometer per uur! En kwam ik bij het 5 kilometer punt al uit op 25:35. En ik wist als ik dat weer doe dat ik het op het einde echt moeilijk ga krijgen. Dus ik wilde in ieder geval niet boven de 11 kilometer per uur gaan lopen. Rustig aan beginnen, want om 10 uur begon het al warm te worden! Natuurlijk ging ik in het begin weer net iets te hard en kwam ik door op 26:42 op de eerste 5 kilometer. Toch het tempo nog iets meer laten zakken naar 10,5 km per uur!

17834956_1231266843657439_1562109235241914726_o.jpg

Net de eerste meters onderweg op de marathon.

De eerste kilometers zijn al prachtig. En wat een publiek! Je loopt dan over de Ersmusbrug, wat een mensen! Je wordt de eerste kilometers echt meegesleurd met de rennende menigte. Je bruist nog van energie, wil eigenlijk sneller maar een stemmetje in mij zegt telkens "Doe dat nou niet, want je krijgt het zwaar!" Wel telkens kijken op mijn GPS of ik echt niet te snel loop. Mijn eerste doorkomsttijd op de 5 kilometer is dan 26:42! Ik wilde eigenlijk rond de 30 minuten gaan zitten zodat ik straks over heb om toch wat te gaan versnellen.

10 kilometer

Als ik rond 8 kilometer zit, kom ik langs de wijk waar ik zelf een aantal jaren geleden heb gewoond. Er is daar weinig veranderd, maar wel weer ontzettend veel enthousiast publiek! Langs de gehele weg veel mensen. Voor hun was het dan ook schitterend weer. Voor ons werd het steeds warmer! Onderweg kwam ik ook steeds meer lopers tegen in het groene RMD17 shirt. En we begroeten elkaar we vragen hoe het gaat! Terwijl je die mensen niet eens kent. Maar doordat je bij dezelfde groep behoor heb je toch enigszins een verbondenheid! Ook deze 10 kilometer gingen voor mijn gevoel vlot voorbij! Bij de 10 kilometer aangekomen zag ik dat ik nog steeds te snel liep! Ik zat onder de 55 minuten! Mijn doorkomsttijd was 53:21, verleden jaar 51:33. Maar zolang ik nog door kon lopen op dit tempo en nog geen vermoeidheid voelde bleef ik zo doorgaan. Net toen we de 10 kilometer gepasseerd was, kwamen we in een straat met drempels. Ik hoorde een gil en daar lag een loopster op de grond. Gelukkig werd ze door iemand anders al geholpen. Ik weet niet of ze haar marathon nog kon voortzetten.

15 kilometer

Nu zag ik toch dat ik nu eindelijk een beetje in het tempo kwam wat ik wilde lopen. Ik ging geleidelijk aan toch wat rustiger lopen. Ook merkte ik dat het steeds warmer werd. Bij iedere drankpost ging ik even rustig lopen om optimaal vocht tot me te kunnen nemen. Als ik dat rennend doe heb ik het gevoel dat ik me erin verslik. Doorkomst tijd op de 15 kilometer was 1:20:56 en verleden jaar 1:18:27 toch een stuk langzamer, maar dat was ook mijn bedoeling. Ook liet ik het maar los dat ik deze keer niet onder de 4 uur zou gaan finishen. Om me heen zag ik al genoeg mensen die het zwaar hadden. En we waren nog niet eens haverwege!

21,1 kilometer

Op de halve marathon kwam ik uit op 1:55:22. theoretisch zou het nog haalbaar zijn om binnen die 4 uur te finishen. Maar ik wist gewoon dat ik de tweede helft ging inleveren! En mij niet meer te focussen op de tijd. Dus ik ging het nog rustiger aan doen! Onderweg maakte ik foto's en keek om me heen hoeveel mensen het al zwaar hadden en het nog zwaarder zullen krijgen. Want we waren alweer op weg naar de 25 kilometer. En we liepen weer richting de Erasmusbrug. Er stonden vele trommelaars aan de weg die de lopers opzweepte, mensen van verschillende culturen stonden de lopers aan te moedigen, het was een fantastische sfeer!

17862386_1520531361290587_2136442076401767271_n.jpg

 25 kilometer

De Erasmusbrug kwam weer in zicht. Toen ik op Laan van Zuid liep moest ik toch even stoppen om een foto te maken! Want daar finish ik op 5 juni samen met mijn ROPARUN team "Run for cancer", met de ROPARUN! Dus ik kom daar binnenkort weer! Ondertussen liep ik nog steeds in het zelfde tempo door. Ik dronk bij iedere drinkpost was, kneep sponzen boven mijn hoofd leeg om het hoofd koel te houden. En zo passeerde ik het 25 kilometer punt in 2:18:07 bijna 5 minuten trager dan vorig jaar. Toen liep ik 2:13:40! Dus ik zou wel rond de 4 uur binnen kunnen komen.

17884067_1520531331290590_8128300288179732337_n.jpg

Op dit punt moest ik even stoppen om een foto te maken.

5 juni ga ik hier finishen met de ROPARUN!

 

30 kilometer

Op dit punt gaat voor velen de marathon pas echt beginnen! Dan gaat het zwaar worden! Inmiddels was de temperatuur nog verder opgelopen. Ik zag nu wel meer mensen gaan wandelen, aan de kant stoppen om te rekken. Of mensen die helemaal op waren en langs de kant lagen en geholpen werden met rekken en strekken. Het begon toen we een beetje op een slagveld te lijken! Bij het passeren van het 30 kilometer punt, zie je ook al lopers die de marathon er bijna op hebben zitten! Je komt langs het punt dat de 30 en de 40 kilometer elkaar passeren. Alleen ik moest er nog 12 lopen! Maar ik dacht ook straks loop ik aan de andere kant, dan zie ik weer mensen die dat hele stuk nog moeten lopen! Ik bleef rustig doorrennen. Ik haalde nog hee wat mensen in, maar ik werd zelf ook weer ingehaald. We gingen nu richting Kralingse plas. En dan nog een ronde van 8 kilometer om de plas heen en dan richting finish. Deze marathon heb ik nu 4 keer gelopen en weet nu wel wat er komen gaat! Op de 30 kilometer kwam ik door op 2:48:30 ik zat dan op ongeveer 10 kilometer per uur gemiddeld. Dit tempo moest ik zien vol te houden. Het voelde nog goed. Verleden jaar begon ik ongeveer op dat punt kramp te krijgen en moest ik stukken gaan wandelen! Dat deed ik nu alleen nog maar bij de drankposten! Onderweg zag ik veel supporters van allerlei loopgroepen. Ook zag ik een groepje staan van de "Ikloophard" groep waarvan ik ook lid ben.

35 kilometer

En op het 35 kilometer punt stonden een groep enthousiaste supporters met groen RMD17 shirt, iedereen die langs kwam in hetzelfde shirt aan te moedigen. Het publiek deed er echt alles aan om iedere marathon loper naar de finish te helpen. Zo stond er een vrouw met verse aardbijen er werden wijngums uitgedeeld, ze stonden met gelletjes. Er werd goed voor ons gezorgd. Dat maakt deze marathon ook zo leuk. Iedereen is met elkaar!  Er kwamen grote schermen voorbij waarop familieleden, vrienden en kennissen een boodschap hadden opgenomen om hun loper aan te moedigen. Helaas kwam die van mijn dochter net niet voorbij toen ik er langs liep. Ook zag ik een vrouw midden op de weg in elkaar zakken, ze kon niet meer op de benen staan en werd door vrijwilligers aan de kant gelopen! Terwijl zij mij eerder was gepasseerd kon zij niet meer verder! Op dit punt zag je bij vele de vermoeidheid toeslaan. Vorig jaar moest ik zelf daar bijna 3 kilometer wandelen vanwege kramp. En toen was het nog niet eens zo warm als dit jaar! Ik kwam door in 3:18:18 en ik moest er nu nog maar 7 kilometer. Ik ga het halen! Die 7 kilometer loop ik uit op karakter, ik geeft niet op! Ook merkte ik dat ik mensen aan het inhalen was. Dat gaf ook een goed gevoel. Op een gegeven moment passeerde we een DJ die lekker swingende muziek op had staan. Dat gaf weer even een boost! En zo naderde ik het 40 kilometer punt!

40 kilometer

Op dit punt wil je gewoon niet meer opgeven! Toch zag ik dat er een ambulance voorbij reed met een gestrande loper er in. Zwalkende mensen die toch probeerde de finish te bereiken. Maar ook aan de andere kant van de weg zag ik mensen die het moeilijk hadden. En zij moesten nog 12 kilometer! Voor hun was het helemaal nog afzien in die warmte! Onze kant had het ergste gehad en waren alweer op de terugweg! Dit punt passeerde ik in 3:48:54 Dan moest ik de laatste 2 kilometer wel heel hard gaan lopen om binnen de 4 uur te komen. Nee, dat zat er absoluut niet in! Vorig jaar lukte dat wel, toen zat ik daar op 3:41:35. Warmte doet veel met de mens. En ik weet dat ik er in ieder geval niet echt tegen kan. Het had voor mij minstens 10 graden koeler mogen zijn. Dan was het denk ik wel gelukt. Aan de training en voorbereiding heeft het niet gelegen.

Finish

De finish kwam alweer in zicht! Ondanks de warmte en dat het daardoor zwaar was. Heb ik toch weer van deze dag erg genoten. Ik sta denk ik wel op iedere foto die gemaakt is met een big smile. Ik finishte dan ook in 4:02:41 Niet het doel wat ik voor ogen had. Maar ik was gezond en wel gefinisht. En kon nog op de benen blijven staan. Terwijl ik genoeg mensen bij de finish zag strompelen of op de grond gingen liggen. Dan mag ik blij zijn dat ik zo gefinisht ben. Bij de finish kreeg je weer een prachtige medaille uitgereikt.

zGCUY9jw5uOxOk36f2wOxLE9QvkuZ25qjdJCC-asLEc-2048x2048.jpg

  Blij dat ik het weer heb gehaald, marathon nummer 18 ook in de pocket!

Gehaald!

Na de finish ging ik op zoek naar andere loopmaatjes die ook gefinisht waren en het ook hadden gehaald. De groene shirts kwam je overal tegen, dus je liep al gauw een bekende tegen het lijf. We besloten om onze medailles te laten graveren. Samen met Jelle, die ik heb leren kennen van de Ik loop hard groep, en inmiddels al diverse malen tegen het lijf gelopen ben. Hij had een gewoon binnen de 3 en een half uur gelopen en dat in die warmte! Dus zeker de moeite waard om dat te laten graveren! Ik had dan helaas niet zo'n snelle tijd maar was er toch wel trots op! En bij het graveren van je medaille kon je ook nog op de foto met je eindtijd.

deb8904614110960a7ce795efff6ba6b.jpg

Leuke dag!

Ondanks dat ik moest afzien, heb ik toch weer enorm genoten van de marathon. Ik heb weer veel leuke mensen leren kennen door de groep Marathon Rotterdam 2017 deelnemers"" en niet te vergeten de "Ik loop hard" groep. Ze hebben voor een goede kleedlocatie gezorgd waar je met een kleine bedrage een fantastisch verzorgde ruime heb waar je rustig kun omkleden. Met na afloop een hapje en een drankje, en als je je van te voren had opgegeven voor een massage na afloop, was dat er ook! En je mensen ontmoet waarmee je eigenlijk alleen maar van Facebook kent. Kortom als ik volgend jaar weer mee zal doen, ga ik zeker weer met deze groep! Het was weer fantastisch!

12:42 Gepost door C.Slingerland in hardlopen | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

De commentaren zijn gesloten.