14-03-17

De nieuwe weg!

Even niet gelopen.

Na mijn wintersport vakantie heb ik noodgedwongen een week rust moeten nemen. Tijdens mijn vakantie ben ik hard  op mijn schouder gevallen. Waardoor ik veel pijn aan mijn arm en schouder had en het lopen maar even moest laten. Gelukkig was er niets gebroken. Dus een week even niet gerend. En afgelopen zondag ben ik het toch maar weer even gaan proberen. Ik blijf nog wel last van mijn schouder houden. Maar tijdens het lopen ging het wel redelijk goed. Wel kon ik merken dat ik de afgelopen 2 weken niet heb hardgelopen. Door mijn schouder en het feit dat ik even niet had gelopen, lag het tempo vrij laag! Maar toch kon ik het een uur volhouden. Dat geeft weer moed om over 4 weken de Rotterdam marathon te kunnen gaan lopen!

Nieuwe weg.

Ze zijn nu al maanden bezig om een nieuwe weg aan te leggen zodat het verkeer sneller straks de snelweg op kan. Dat betekend dat er heel wat veranderen zal in mijn oude looproutes. De N18 wordt een geheel nieuwe weg. Dan zal het ook een stuk drukker gaan worden met verkeer. Nu is het nog rustig op de weg omdat verkeer er nog geen gebruik van kan maken. Maar je kunt er wel op fietsen of hardlopen! Afgelopen zondag heb ik er dan een aardig eindje op kunnen rennen, zonder een auto tegen te komen!

17264184_1491301214213602_7462109928274722637_n.jpg

17309017_1491301224213601_4542592757127556393_n.jpg

Dinsdagavond ronde

Op dinsdagavond loop ik als ik kan en niet hoeft te werken, met een lange afstandsgroep van mijn atletiek vereniging een vast winter ronde. In e zomer lopen we dan vaker in het bos en op onverharde paden omdat het dan licht is. Maar in de winter is er een vaste ronde die zij lopen. Zij doen dat al zo'n 30 jaar! Zo lang loop ik nog niet met hen mee! Ook op de oude weg die er straks niet meer zal zijn! Vanavond is dan ook de laatste keer dat wij de oude winterronde gaan lopen! Dus daar wil ik wel bij zijn. Want vanaf volgende week gaan ze weer de zomer ronde lopen. Een week voor de Haaksbergse Engelse mijlen loop, gaan we altijd het parcours lopen van de wedstrijd. En daarna gaat dus de zomerronde gelopen worden.

Nieuw winterronde

Voor volgende winter moet er dus weer een nieuwe route komen ie we dan veilig in het donker kunnen lopen. Dus vanavond nemen we vanaf 19:00 uur afscheid, na zo'n 30 jaar dat deze werd gelopen, van de oude vertrouwde winterronde! Tijd voor wat nieuws!

Lange duurloop

Vanavond wordt het dan een lange duurloop van zo'n 20 kilometer. En aankomende zaterdag hoop ik weer mee te doen met de Gildehaus Dinkelloop. Een trainingsloop georganiseerd door Loopgroep de Lutte voor lopers die een halve of hele marathon binnenkort gaan lopen. Er zijn 2 afstanden 19 en 36 kilometer. En van elk 2 tempo groepen 9 km/u en 11 km/u. Zelf wil ik de 36 kilometer weer gaan lopen. Over het tempo ben ik nog niet over uit. 2 jaar gelden liep ik met tempogroep van 11 km/u mee en dat was goed te doen voor mij. Maar nu ik door die schouderblessure 2 weken niet heb kunnen lopen weet ik niet of dat haalbaar is. Maar 9 km/u is wel erg onder mijn eigen basistempo. Ik ga eerst kijken hoe het vanavond gaat met mijn eigen loopgroep. Want wij lopen dan ook gemiddeld zo'n 11 km/u. En hou ik dat niet vol, dan kan ik altijd wel ergens afhaken of gewoon mijn eigen tempo gaan lopen. We gaan het zien! e marathon komt nu wel steeds dichterbij en mijn langste trainingsloop is tot nu toe 28 kilometer! Hoewel ik dat vorig jaar ook heb gelopen en toch de marathon nog binnen de 4 uur kunnen lopen!

17265267_1491301217546935_5358558230533236714_n.jpg

 

10:31 Gepost door C.Slingerland in hardlopen | Permalink | Commentaren (1) |  Facebook |

Commentaren

Schrijf ik in mijn blog dat ik vandaag de Gildehaus Dinkelloop zou gaan lopen. Is deze pas volgende week zaterdag! Oeps, een weekje te vroeg!

Gepost door: Carina slingerland | 18-03-17

De commentaren zijn gesloten.